دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks - آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته
- بازدید: 42,693
دانلود آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته
دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی میشود. بطور کلی ورزش دو و میدانی به عنوان مادر تمام ورزش ها شناخته می شود و طرفداران زیادی دارد که برخی از آن ها این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند و برخی دیگر به شیوه ای حرفه ای آن را دنبال می کنند. از میان فواید بی شمار این ورزش می توان به کم کردن وزن، سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی و نشاط که باعث ایجاد روابط اجتماعی بهتر می شود، اشاره کرد. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.در طول این دوره آموزشی شما برنامه جامعی برای مدت 12 هفته در اختیار خواهید داشت که از طریق انجام آن و پیگری متدها و توصیه های مطرح شده در آن، به شیوه ای صحیح با ورزش دو آشنا شده و از اجرای آن لذت خواهید برد.
دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوان ها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند. در مقابل استخوان ها و ماهیچه های افرادی که فعالیت روزانه آن ها بیشتر نشسته انجام میشود، ضعیف است. در این افراد استعداد ابتلا به پوکی استخوان بیشتر است. در مقابل استخوان بندی ورزشکاران قوی است و با گذشت سن، کم تر تحلیل می روند.
کلمات کلیدی: دانلود آموزش بهترین دونده در ۱۲ هفته, دانلود فیلم Become a Better Runner in 12 Weeks, آموزش تصویری دو و میدانی, آموزش حرفه ای ورزش دو, آموزش دویدن به شیوه ای حرفه ای, فیلم بهترین دونده شدن در طی 12 هفته, دانبود برنامه هفتگی برای ورزش دو, ,
Download Become a Better Runner in 12 Weeks Movie,
Film,
Serial,
Carton,
Animation,
Last Episod,
Last Season,
Direct Download Link,
DDL,
Update,
Buy,
Usnet,
Torrent,
P30Download,
Danlod,
Danload,
Donload,
nhkg,n tdgl,
ذثزخپث ش ذثففثق قعددثق هد 12 صثثنس, ذثزخئث ش ذثففثق قعددثق هد 12 صثثنس, دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته,
آخرین قسمت,
نسخه جدید,
دانلود فیلم آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته,
فیلم,
مستند,
مجموعه تلویزیونی,
سریال,
کارتون,
انیمیشن,
دانلود رایگان,
خرید,
پی سی دانلود,
پی 30 دانلود,
با لینک مستقیم,
مووی,
ترافیک نیم بها,
مجانی,
داونلود,
دانلد,
تورنت,
یوزنت,
تحميل,
ڈاؤن لوڈ,
دریافت,
hl,ca n,kn"d pvti hd nv 12 itji, hl,ca n,kn'd pvti hd nv 12 itji,Educational, ورزشی, آموزش دو, آموزشی,
Educational,
Health & Fitness,
دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks - آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته,
2015-01-20
14:12:47
| 📺 نام | Become a Better Runner in 12 Weeks |
| 📁 دسته بندی | سلامتی و تناسب اندام |
| 🌍 زبان | English |
| 💾 حجم فایل | 1862 مگابایت |
| 📅 تاریخ به روزرسانی | 1392/12/23 |
| 📊 تعداد دانلود | 42,691 |
| ❤️ هزینه دانلود | رایگان و نیم بها |
Become a Better Runner in 12 Weeks
Welcome to the Pose Method® of Running Program, the most efficient and effective way to improve your running technique. Throughout this comprehensive course, you will be taught the mechanics of your running movement, actively use our drills to improve your technique flaws, and also learn to enjoy running, instead of laboring through it.
مشخصات
نام انگلیسی: Become a Better Runner in 12 Weeks
نام فارسی: آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته
زبان: English
حجم فایل: 1862 مگابایت
تاریخ انتشار: 16:10 - 1392/12/23 | 2014.03.14
منبع: پی سی دانلود / www.p30download.ir
در نظر داشته باشید، تنها روش درآمد سایت نمایش تبلیغات هست و شما با مسدود سازی آن به ما زیان می رسانید.
لطفا ابتدا در این صفحه از ما حمایت کرده و سپس از سایت استفاده نمایید، تا بتوانیم خدمات به شما را ادامه دهیم.
