دانلود Flexibility Express - آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن

دانلود آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن

با افزایش انعطاف پذیری مفاصل می توان بدن را همیشه آماده نگاه داشت. ورزش‌های انعطاف‌پذیری به آرامی عضلات را تحت کشش قرار می‌دهند و دراز می‌کنند و مفاصل را در دامنه حرکتی مطلوبشان حرکت می‌دهند. با انجام تمرینات کششی می توان میزان انعطاف پذیری عضلات را افزایش داد و از مزیت هایی مانند کاهش دردهای عضلانی، کاهش احتمال آسیب دیدگی، افزایش آرامش فکری و جسمی، کاهش استرس، افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی، افزایش دمای عمومی بدن و ... سود جست. انعطاف پذیری به دو شكل ایستا و پویا تعریف می شود: انعطاف ایستا عبارت است از حدود تغییرات حركت در حول مفصل. این انعطاف پذیری را می توان به صورت دقیق تری توسط وسیله ای به نام انعطاف سنج اندازه گرفت. انعطاف پذیری پویا فقط مربوط به تغییر حركت كامل مفصل نبوده بلكه با نیروهایی كه در برابر هر نوع تغییر حركت مقاومت می كند، سروكار دارد.
فیلم های آموزشی Flexibility Express با استفاده از روش های اثبات شده و نوآورانه به شما یاد می دهد که چگونه میزان انعطاف پذیری بدن خود را در طی چند روز بالا ببرید.

عناوین آموزشی:
- اندازه گیری میزان انعطاف پذیری بالقوه در فرد
- مقدمه ای بر Flexibility Express
- نرمش هایی در حوزه انعطاف پذیری ایستا
- نرمش هایی در حوزه انعطاف پذیری پویا
- و ...

کلمات کلیدی: آموزش افزایش انعطاف پذیری بدن, فیلم آموزشی افزایش انعطاف پذیری بدن, آموزش ویدیویی افزایش انعطاف پذیری بدن, آموزش تصویری ورزش هایی کە انعطاف پذیری را افزایش می دهد, آموزش انعطاف پذیری و حرکات کششی, آموزش ویدیویی نرمش انعطاف پذیری, آموزش Flexibility Express, , Download Flexibility Express Movie, Film, Serial, Carton, Animation, Last Episod, Last Season, Direct Download Link, DDL, Update, Buy, Usnet, Torrent, P30Download, Danlod, Danload, Donload, nhkg,n tdgl, بمثطهذهمهفغ ثطحقثسس, بمثطهذهمهفغ ثطحقثسس, دانلود Flexibility Express آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن, آخرین قسمت, نسخه جدید, دانلود فیلم آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن, فیلم, مستند, مجموعه تلویزیونی, سریال, کارتون, انیمیشن, دانلود رایگان, خرید, پی سی دانلود, پی 30 دانلود, با لینک مستقیم, مووی, ترافیک نیم بها, مجانی, داونلود, دانلد, تورنت, یوزنت, تحميل, ڈاؤن لوڈ, دریافت, hl,ca jlvdkhj htchda hkuxht \bdvd fnk, hl,ca jlvdkhj htchda hkuxht mbdvd fnk,Educational, ورزشی, آموزشی, Educational, Health & Fitness, دانلود Flexibility Express - آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن,
2015-01-20
15:37:03

دانلود Flexibility Express - آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن

📺 نامFlexibility Express
📁 دسته بندیسلامتی و تناسب اندام
🌍 زبانEnglish
💾 حجم فایل2126 مگابایت
📅 تاریخ به روزرسانی1393/4/7
📊 تعداد دانلود56,668
❤️ هزینه دانلودرایگان و نیم بها