پی سی دانلود - دفاع-شخصی

ساوات (به فرانسوی: Savate) یا بوکس فرانسوی (به فرانسوی: boxe française) یک هنر رزمی فرانسوی که در آن استفاده از ضربات دست، پا و سلاح‌های سرد آموخته می‌شود.
هنر رزمی ساوات که در ایران با نام ساواته شناخته می‌شود، روشی مشابه کیک بوکسینگ است که در هنگام مبارزه از کفش استفاده می‌شود. این ورزش از ابتدای قرن نوزدهم با نام شوسان (Chausson) و با الهام از بوکس انگلیسی ولی با تفاوت مشهود در استفاده از ضربات پا پایه‌گذاری شد.
برنامه STX (Savate-Thai Cross Training) یک سیستم ترکیبی است که توسط اریک پالسون ساخته شده است و بر تکنیک های بوکس، پاناتوکان، کیک‌بوکسینگ، ساواته، تای بوکس (متد های تایلندی و هلندی) تمرکز دارد.
در مجموعه آموزشی STX Kickboxing Savate-Thai، مربی Erik Paulson (اریک پالسون) در 5 سطح آموزشی، تکنیک های اصولی و حرفه ای ورزش های رزمی از جمله کیک باکسینگ، ساواته و ... را آموزش می دهد.
افرادی که از /آموزش های STX Kickboxing استفاده می کنند، فرامی گیرند که چگونه از در مبازرات خود از ترکیب آرنج، مشت و زانوهای خود استفاده کنند و این مهارت ها را در کیک بوکسینگ و دفاع شخصی مورد استفاه قرار دهند.

یکی از شیوه هایی که انسان ها برای مقابله با تهدید و خطر از آن استفاده می کنند، استفاده از سلاح های گرم (یا سرد) هنگام احساس خطر است. اما مسلماً هنگام مواجه شدن با خطرات، صرفاٌ به همراه داشتن یک سلاح کافی نیست، بلکه باید شیوه ی استفاده از آن را به همراه چگونگی انتخاب و انجام صحیح ترین و منطقی ترین اقدامات دانست.
آقای کلینت اسمیت (Clint Smith) در ویدئو Advanced Tactics Logical Defense Solutions from Firearms Training Expert Clint Smith که به مدت زمان 1 ساعت 13 دقیقه و شامل 52 بخش مختلف است، تکنیک های استفاده از سلاح گرم (تفنگ) را برای مقابله با تهدید هایی که در مکان های بسته و مرموز ممکن است با آن ها مواجه شوید و همچنین شیوه های تدافعی لازم برای مقابله با آن ها و روش هایی برای حفظ امنیت خود در این موقعیت های حساس را به شما نشان می دهد.

یکی از متداول ترین متدهای دفاع شخصی ضربه زدن به نقاط حساس بدن مهاجم است. از آنجایی که این روش بیشتر بر مبانی آگاهی درباره محل این نقاط در بدن و سرعت عمل و چابکی است، استفاده از آن نه تنها برای ورزشکاران رزمی کار بلکه برای افراد با جثه و قدرت بدنی متوسط (و حتی ضعیف) بسیار کابردی است. با استفاده از تکنیک های اثبات شده کیوشوجیتسو (kyushojitso) که بر فشار دادن یا ضربه زدن به نقاط حساسی از بدن تاکید دارند، می توان هرگونه حمله ای را صرف نظر از قدرت جسمی و توانایی های رزمی حریف، خنثی کرد.
این نوع دفاع شخصی علاوه بر رزمی کاران، برای کودکان و افرادی که از لحاظ جثه بدنی کوچک و ضعیف هستند و طاقت تحمل مشت ها و ضربات متوالی مهاجمین را ندارند، توصیه می شود زیرا این اشخاص قدرت مبارزه رزمی با مهاجم (حریف) را نداشته و همواره در پی آن هستند تا با ضربه زدن به نقاط حساس طرف مقابل، قادر به دفاع از خود و شکست دادن مهاجم باشند.

کراو ماگا (Krav Maga) یک سیستم رزمی غیر رقابتی است و از ترکیب تکنیک‌های رشته‌های رزمی مختلف مانند کاراته، جودو، جوجیتسو و موای تای ایجاد شده است اما تفاوت قابل توجهی با سبک‌های رزمی متعارف دارد. این رشته مسابقه‌ای ندارد، قوانین و قواعد کمی دارد و یادگیری آسان‌تر است. گوش به زنگ بودن و حفظ گارد دفاعی مناسب از اولین روز تمرین به هنرجویان کراو ماگا آموخته می‌شود. کراو ماگا بر اساس واکنش‌های طبیعی انسانی طراحی شده و از هر ابزار و ترفندی در آن برای دفاع شخصی استفاده می‌شود. تکنیک‌هایی چون لگد به بیضه، ضربه آرنج به فک و فرو کردن انگشت در چشم در این سیستم آموزش داده می‌شود. در واقع هدف اصلی در کراو ماگا آموزش زنده ماندن در یک جنگ واقعی است. در کراو ماگا مبارزه در تمام وضعیت‌های ممکن آموزش داده می‌شود. دفاع کردن در حالتی که شخص خوابیده یا نشسته یا در محیط تاریک آموخته می‌شود.

در این دوره آموزشی، مربی Sifu Schinhammer روش های منحصربفرد چینی و بخش هایی از هنر رزمی چینی (وینگ چون) را به صورت عملی، واقع بینانه و بسیار کاربردی به شما نشان خواهد داد. فلسفه تهیه این فیلم های آموزشی یادگیری تکنیک های پایه ای دفاع شخصی در نبرد های تن به تن و استفاده از آن ها در مواقع خطر، مخصوصاً تهدیدات اشرار در خیابان است. سیفو مارکوس شینهامر با آموزش بخش هایی از هنر رزمی چینی (وینگ چون) به شما یاد می دهد چگونه در مقابل ضربات لگد و مشت همچنین حمله با چاقو، چوب و انواع دیگر سلاح های سرد از خود دفاع کنید. تکنیک های دفاع شخصی به هر شخصی کمک می کند تا در مقابل حملات و تهدیدات ناگهانی از خود دفاع کند و از امنیت بیشتری برخوردار بوده و علاوه بر این در مدت زمان كوتاه و با حركات كاربردی، خود را به یک آمادگی نسبی برساند.

در مبارزات تن به تن که اغلب بدون هیچ سلاحی خواهد بود، افراد به مهارت ها و تکنیک هایی نیاز دارند تا بتوانند با حریف خود دست و پنجه نرم نموده و در برخورد های فیزیکی از خود دفاع کنند. این فیلم آموزشی به شیوه ای بسیار ساده به شما یاد می دهد که هنگام تهدیدات (مخصوصاً تهدیدات ناگهانی خیابانی) چگونه واکنش های سریع و موثرتری از خود نشان دهید. شما به صورت مرحله به مرحله با تماشای تمرین های کاملاً واقعی، با ترفند های مبارزه تن به تن آشنا می شوید. این فیلم  در مراکز نظامی کالیفرنیا و سن دیگو تهیه شده است و اساتید آن از افساران ارتش می باشند که دفاع شخصی را با استفاده از روش های خاصی به سربازان آموزش می دهند.

بطور کلی دفاع شخصی مجموعه از تکنیک ها و مهارت هایی است که به هر شخصی در هر سن و جنسیتی کمک می کند تا در مقابل حملات و تهدیدات ناگهانی از خود دفاع کند و از امنیت بیشتری برخوردار باشد. در واقع حرکات و تمرین های دفاع شخصی می تواند به افراد کمک کند تا در مدت زمان كوتاه و با حركات كاربردی، خود را به یک آمادگی نسبی برسانند. ویدیو آموزشی Up Close and Personal محصولی از کمپانی Paladin Press می باشد و توسط دو کارشناس دفاع شخصی به نام های Richard Nance و David Hallford به شما حرکات و تکنیک هایی را آموزش می دهد که بهترین شیوه برای محافظت از خود و دیگران است. مربی ریچارد نانس تکنیک های نوین این هنر رزمی را به شما یاد می دهد و به شما می گوید در درگیری های خیابانی چگونه در مقابل ضربات مشت یا لگد همچنین حملات با سلاح سرد نظیر چاقو، قمه و چوب از خود دفاع کنید.