دانلود Aerobic Video Training - آموزش ایروبیک به زبان فارسی
- بازدید: 75,661
- دسته: فیلم » آموزشی » سلامتی و تناسب اندام

آموزش ایروبیک به زبان فارسی
ایروبیک توانایی انجام حرکات پیچیده و سخت انعطافی و قدرتی به همراه موسیقی است. اساس این ورزش تمرینهای سنتی هوازی به همراه فعالیتهای به کلی سختتر و پیچیدهتر است. ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود.تمرینات ایروبیک عضلات بزرگ را در شرایطی که سرعت وشدت تمرین قابل تحمل است به کار میگیرند (حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون) و در طی این فراآیند نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد. از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.
برنامه های آموزشی:
- حرکات خوابیده و شکم
- حرکات کششی
- حرکات ترکیبی
- کیک بوکسینگ
- حرکات پا و پهلو
- حرکات دست و پهلو
- کار با وزنه
- استپ
- و ...
نکات:
- این مجموعه در قالب 6 VCD (شش ویدئو سی دی) عرضه شده است.
- پس از دانلود در هر یک از CD ها باید وارد پوشه MPEGAV شوید و فایل ها را با یک نرم افزار ویدئو پلیر همانند KMplayer, VLS, K-LITE باز کنید.
- به دلیل قدیمی بودن ویدئو ها اندازه تصویر کوچک است.
مشخصات
نام انگلیسی: Aerobic Video Training
نام فارسی: آموزش ایروبیک به زبان فارسی
زبان: Persian
فرمت ویدئو: Dat | 352x240
حجم فایل: 2990 مگابایت
تاریخ انتشار: 11:42 - 1394/11/28 | 2016.02.17
منبع: پی سی دانلود / www.p30download.ir

تماس بگیرید. (در صورت وجود اشکال در تماس با پیش شماره 909 اینجا کلیک کنید)