دانلود فیلم آموزشی

در دسته بندی دانلود فیلم آموزشی: مطالب مرتبط با دانلود فیلم آموزشی با لینک مستقیم به صورت رایگان قرار گرفته است.
دانلود فیلم آموزش زبان انگلیسی, دانلود فیلم آموزش مهارت های فردی, IELTS,آموزش IELTS,آموزش تصویری IELTS,آموزش ویدیویی IELTS,آموزش کامل IELTS,آموزش کاربردی IELTS,فیلم آموزشی IELTS,فیلم آموزش IELTS,آموزش IELTS به صورت تصویری,آموزش IELTS به صورت ویدیویی,آیلتس,آموزش آیلتس,آموزش تصویری آیلتس,آموزش ویدیویی آیلتس,آموزش کامل آیلتس,آموزش کاربردی آیلتس,فیلم آموزشی آیلتس,فیلم آموزش آیلتس,آموزش آیلتس به صورت تصویری,آموزش آیلتس به صورت ویدیویی,Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7+,آموزش لیسنینگ آیلتس,...
Focus,آموزش Focus,آموزش تصویری Focus,آموزش ویدیویی Focus,آموزش کامل Focus,آموزش کاربردی Focus,فیلم آموزشی Focus,فیلم آموزش Focus,آموزش Focus به صورت تصویری,آموزش Focus به صورت ویدیویی,تقویت ذهن,آموزش تقویت ذهن,آموزش تصویری تقویت ذهن,آموزش ویدیویی تقویت ذهن,آموزش کامل تقویت ذهن,آموزش کاربردی تقویت ذهن,فیلم آموزشی تقویت ذهن,فیلم آموزش تقویت ذهن,آموزش تقویت ذهن به صورت تصویری,آموزش تقویت ذهن به صورت ویدیویی,Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus,آموزش تمرکز و تقویت ذهن,...

آخرین مطالب دانلود فیلم آموزشی:

دانلود +Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7 - آموزش لیسنینگ آیلتس: / این دوره آموزش مهارت‌های شنیداری برای آزمون زبان انگلیسی آیلتس (IELTS) است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. مدرس این دوره تضمین کرده است که در صورت مطالعه دقیق مباحث و تمرین کافی کاربر قادر خواهد بود تا از تسک های شنیداری آکادمیک و جنرال آزمون آیلتس حداقل نمره 7 را کسب کند. در این دوره تمامی استراتژی‌های جواب دهی به سؤالات به‌صورت کاملاً گام‌به‌گام ارائه شده و تکنیک‌های مختلفی برای پیاده‌سازی این استراتژی ها فرا خواهید گرفت. روند دوره آموزشی مملو از شاهد مثال ها و فایل های صوتی و تمرینی مختلف است که هر کدام از آن ها مهارت های شنیداری زبان آموز را به نحوی به چالش خواهد کشید. تمامی سوالات و تمرین های ارائه شده به صورت کاملا ویدیویی و مرحله به مرحله حل شده و منطق پشت راه حل و تکنیک های حل سریع آن ارائه خواهد شد. در دوره آموزشی Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7+ با آموزش لیسنینگ آیلتس آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus - آموزش تمرکز و تقویت ذهن: / این دوره آموزش تمرین تمرکز و افزایش ظرفیت ذهنی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. این دوره آموزشی یک سیستم تمرینی گام‌به‌گام و عملی به کاربر ارائه می‌دهد که می‌تواند با کمک آن و بدون هیچ‌گونه استرس و اهمال‌کاری ظرفیت حافظه و تمرکز خود را افزایش دهد. توانایی تمرکز و مدیریت ذهن یکی از مهم‌ترین مهارت‌های فردی است که می‌تواند بازدهی کاری شما را تا حد زیادی افزایش دهد. استراتژی‌های ارائه شده در این دوره کاملاً خودآموز بوده و نیازمند تمرین روزانه است. تکنیک‌های ارائه‌شده در این دوره آموزشی تنها در زمینه های کاری و شغلی کاربرد نداشته بلکه می توان از مهارت های فرا گرفته در زندگی شخصی و آکادمیک نیز بهره جست. تمامی استراتژی ها دارای دستورالعمل و شرح وظایف گام به گام هستند و شما را به صورت قدم به قدم با فرآیند کاری آشنا خواهند کرد. در دوره آموزشی Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus با آموزش تمرکز و تقویت ذهن اشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary - آموزش 300+ لغت مهم تافل: / این دوره آموزش بیش از 300 لغت مهم آزمون تافل است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. اگر در حال آماده شدن برای آزمون تافل یا دیگر آزمون های زبان انگلیسی هستید، یا احساس می‌کنید که دایره لغات شما نیاز به بهبود دارد، این دوره مناسب شما است. لغات آموزش داده شده برای آزمون تافل ضروری هستند اما بیشتر مطالب تدریس شده برای آزمون های IELTS, PTE, CAE هم مفید هستند. علاوه‌ بر این، کلمات آموزش داده شده، واژگان معمول زبان انگلیسی هستند که غیر از آزمون هم کاربرد دارند. بنابراین کسانی که جدا از آزمون، تمایل به افزایش دامنه لغات خود دارند هم می‌توانند از این دوره استفاده کنند. در دوره آموزشی Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary با آموزش 300+ لغت مهم تافل آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 300+ Phrasal Verbs |Spoken English Vocabulary 4 Conversation - آموزش 300 افعال مرکب انگلیسی: / این دوره آموزش مکالمه پیشرفته و افعال عبارتی در زبان انگلیسی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. در این دوره آموزشی بیش از 300 فعل عبارتی به صورت کاملا ویدیویی و با شاهد مثال ها و جمله های مختلف آموزش داده شده و مورد بحث قرار خواهد گرفت. تمامی فعل های آموزش داده شده در انگلیسی محاوره ای و رسمی کاربرد داشته و دامنه لغات شما را تا حد زیادی گسترش خواهد داد. میان افعال رسمی و غیر رسمی تفاوت قائل شده و هر کدام در جلسات و ویدیوهای جداگانه آموزش داده خواهند شد. در دوره آموزشی Udemy 300+ Phrasal Verbs |Spoken English Vocabulary 4 Conversation با آموزش 300 افعال مرکب انگلیسی اشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture - آموزش حرفه ای انگلیسی | مکالمه گفتاری انگلیسی + فرهنگ: / این دوره آموزش فرهنگ کشورهای انگلیسی زبان و مکالمه به زبان انگلیسی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. تکلم سلیس و روان به زبان انگلیسی یک مهارت بسیار ارزشمند و در عین حال سخت و وقت گیر است که می تواند ساعت ها زمان زبان آموزان را مشغول کند. در این دوره آموزشی با کلمات و واژگان پر کاربرد، تاپیک ها و موضوعات پر تکرار در زبان انگلیسی، عبارات کنایی، ساختارهای جمله سازی پر کاربرد و ... آشنا شده و مهارت های ارزشمندی کسب خواهید کرد. در طی روند آموزشی این دوره مجموعه ای از تمرین ها هدف دار و آزمون ها به دانشجو ارائه خواهد شد. این تمرین ها کاملا عملی بوده و کاربر باید صدای خود را ضبط کرده و یا از روی متون نوشته شده با دقت بخواند. در دوره آموزشی Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture با آموزش حرفه ای انگلیسی | مکالمه گفتاری انگلیسی + فرهنگ آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy CORE KOREAN: Practice Series - آموزش زبان کره ای: / این دوره دوره آموزش زبان کره ای با تمرکز روی گرامر و ساختن و گفتن اصطلاحات کره ای است. اینکه شما اصول مبانی یک زبان را بلد باشید به این معناست که شما باید بتوانید خودتان به تنهایی اصطلاحاتی را با لغات معمولی بسازید و استفاده کنید. این دوره به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک کند که تمرین کافی در طی یک حرکت رو به جلو منظم و سیستماتیک را داشته باشید و در نتیجه شما میتوانید اصطلاحات کره ای را خودتان به تنهایی بسازید. در دوره آموزشی Udemy CORE KOREAN: Practice Series با آموزش زبان کره ای آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy Best Way to Learn German Language Series - آموزش زبان آلمانی به بهترین روش: / این مجموعه، آموزش دوره های زبان آلمانی با محوریت آزمون بین المللی گوته است که توسط یودمی منتشر شده است. Best Way to Learn German Language یک مجموعه آموزشی چند قسمتی است که به ترتیب از سطح A1 تا C2 ادامه دارد. A1 اولین و ابتدایی ترین سطح آزمون گوته است که همه شرکت کنندگان از این نقطه شروع می کنند. این دوره آموزشی ادامه دار است و برای کسانی که هیچ آشنایی با زبان آلمانی ندارند و قصد دارند نقطه شروع مناسبی پیدا کنند پیشنهاد می شود. ساختار و طبقه بندی مطالب دوره بسیار ساده است ویدیوهای دوره بسیار کوتاه است و مدت زمان هر ویدیو حداکثر 5 دقیقه خواهد بود.در دوره آموزشی Udemy Best Way to Learn German Language Series با آموزش زبان آلمانی به بهترین روش آشنا خواهید شد. ...

برچسب های دانلود فیلم آموزشی:

download, IELTS, Language, Learning, Udemy, یودمی, آموزش, آیلتس, دانلود, زبانdownload, Focus, Learning, Udemy, یودمی, آموزش, تقویت ذهن, دانلود TOEFL,آموزش TOEFL,آموزش تصویری TOEFL,آموزش ویدیویی TOEFL,آموزش کامل TOEFL,آموزش کاربردی TOEFL,فیلم آموزشی TOEFL,فیلم آموزش TOEFL,آموزش TOEFL به صورت تصویری,آموزش TOEFL به صورت ویدیویی,تافل,آموزش تافل,آموزش تصویری تافل,آموزش ویدیویی تافل,آموزش کامل تافل,آموزش کاربردی تافل,فیلم آموزشی تافل,فیلم آموزش تافل,آموزش تافل به صورت تصویری,آموزش تافل به صورت ویدیویی,Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary,آموزش 300+ لغت مهم تافل,...
Phrasal Verbs,آموزش Phrasal Verbs,آموزش تصویری Phrasal Verbs,آموزش ویدیویی Phrasal Verbs,آموزش کامل Phrasal Verbs,آموزش کاربردی Phrasal Verbs,فیلم آموزشی Phrasal Verbs,فیلم آموزش Phrasal Verbs,آموزش Phrasal Verbs به صورت تصویری,آموزش Phrasal Verbs به صورت ویدیویی,افعال مرکب انگلیسی,آموزش افعال مرکب انگلیسی,آموزش تصویری افعال مرکب انگلیسی,آموزش ویدیویی افعال مرکب انگلیسی,آموزش کامل افعال مرکب انگلیسی,آموزش کاربردی افعال مرکب انگلیسی,فیلم آموزشی افعال مرکب انگلیسی,فیلم آموزش افعال مرکب انگلیسی,آمو...
English,آموزش English,آموزش تصویری English,آموزش ویدیویی English,آموزش کامل English,آموزش کاربردی English,فیلم آموزشی English,فیلم آموزش English,آموزش English به صورت تصویری,آموزش English به صورت ویدیویی,انگلیسی,آموزش انگلیسی,آموزش تصویری انگلیسی,آموزش ویدیویی انگلیسی,آموزش کامل انگلیسی,آموزش کاربردی انگلیسی,فیلم آموزشی انگلیسی,فیلم آموزش انگلیسی,آموزش انگلیسی به صورت تصویری,آموزش انگلیسی به صورت ویدیویی,Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture,آموزش حرفه ای انگلیسی | م...
KOREAN,آموزش KOREAN,آموزش تصویری KOREAN,آموزش ویدیویی KOREAN,آموزش کامل KOREAN,آموزش کاربردی KOREAN,فیلم آموزشی KOREAN,فیلم آموزش KOREAN,آموزش KOREAN به صورت تصویری,آموزش KOREAN به صورت ویدیویی,زبان کره ای,آموزش زبان کره ای,آموزش تصویری زبان کره ای,آموزش ویدیویی زبان کره ای,آموزش کامل زبان کره ای,آموزش کاربردی زبان کره ای,فیلم آموزشی زبان کره ای,فیلم آموزش زبان کره ای,آموزش زبان کره ای به صورت تصویری,آموزش زبان کره ای به صورت ویدیویی,Udemy CORE KOREAN: Build up Korean Foundations through Practic...
German Language,آموزش German Language,آموزش تصویری German Language,آموزش ویدیویی German Language,آموزش کامل German Language,آموزش کاربردی German Language,فیلم آموزشی German Language,فیلم آموزش German Language,آموزش German Language به صورت تصویری,آموزش German Language به صورت ویدیویی,زبان آلمانی,آموزش زبان آلمانی,آموزش تصویری زبان آلمانی,آموزش ویدیویی زبان آلمانی,آموزش کامل زبان آلمانی,آموزش کاربردی زبان آلمانی,فیلم آموزشی زبان آلمانی,فیلم آموزش زبان آلمانی,آموزش زبان آلمانی به صورت تصویری,آموزش ...
French,آموزش French,آموزش تصویری French,آموزش ویدیویی French,آموزش کامل French,آموزش کاربردی French,فیلم آموزشی French,فیلم آموزش French,آموزش French به صورت تصویری,آموزش French به صورت ویدیویی,فرانسوی,آموزش فرانسوی,آموزش تصویری فرانسوی,آموزش ویدیویی فرانسوی,آموزش کامل فرانسوی,آموزش کاربردی فرانسوی,فیلم آموزشی فرانسوی,فیلم آموزش فرانسوی,آموزش فرانسوی به صورت تصویری,آموزش فرانسوی به صورت ویدیویی,Udemy - 3 Minute French - Course 1-9 | Language lessons for beginners,آموزش 3 دقیقه فرانسوی - درس 1 تا...
English ,آموزش English ,آموزش تصویری English ,آموزش ویدیویی English ,آموزش کامل English ,آموزش کاربردی English ,فیلم آموزشی English ,فیلم آموزش English ,آموزش English به صورت تصویری,آموزش English به صورت ویدیویی,واژگان انگلیسی,آموزش واژگان انگلیسی,آموزش تصویری واژگان انگلیسی,آموزش ویدیویی واژگان انگلیسی,آموزش کامل واژگان انگلیسی,آموزش کاربردی واژگان انگلیسی,فیلم آموزشی واژگان انگلیسی,فیلم آموزش واژگان انگلیسی,آموزش واژگان انگلیسی به صورت تصویری,آموزش واژگان انگلیسی به صورت ویدیویی,Udemy Englis...

فیلم‎ > ‏ آموزشی

دانلود Educator Math Courses - دوره های آموزشی ریاضیات برای دانشجویان

  • بازدید: 85,835
دانلود Educator Math Courses - دوره های آموزشی ریاضیات برای دانشجویان
ریاضیات نوعی زبان علمی است و آن را دانشی می ‌داند که در آن با استدلال منطقی از اصول و تعریف ‌ها به نتایج دقیق و جدیدی می‌ رسیم. مهندسان، فیزیکدانان، و سایر دانشمندان، همگی از ریاضیات در کارهایشان استفاده می ‌کنند و سایر کارشناسان که به مطالعه اعداد، کمّیت ‌ها، شکل ‌ها و فضا به‌شکل محض علاقه دارند. در دنیای جدید، ریاضیات یکی از عناصر کلیدی علوم الکترونیک و رایانه بشمار می‌رود.
در دوره های آموزشی Educator Math Courses شما می توانید مباحث ریاضی را مرور نموده و مهارت های ریاضی خود را تقویت کنید. موسسه آموزشی Educator به تفکیک مباحث ریاضی (مانند توابع، هندسه، جبر و ...) در دوره های آموزشی مجزا پرداخته است. این فیلم های آموزشی می تواند برای تمام افرد علاقمند به ریاضی (و آشنا به زبان انگلیسی)، دانش آموزان و دانشجویان رشته های مهندسی و معلمین و استادان ریاضی مفید و جالب توجه واقع شود.

دانلود Homestead Blessings: The Art of Crafting - آموزش ساخت کاردستی های خانگی

  • بازدید: 23,929
دانلود Homestead Blessings: The Art of Crafting - آموزش ساخت کاردستی های خانگی
کمپانی Homestead Blessings مجموعه ای از آموزش های متنوع و جذاب در زمینه های آشپزی، شیرینی پزی، خیاطی، شمع سازی، صابون سازی، باغبانی، ساخت وسایل تزئینی و ... که همگی با ساده ترین وسایل و به راحتی قابل انجام هستند را در قالب فیلم های آموزشی کوتاه فراهم نموده است. این مجموعه ها به شیوه ای بسیار لذت بخش و خلاقانه مهارت های هنری را به شما آموزش می دهند که می توان از آن ها حتی برای کارآفرینی و کسب درآمد از طریق کار در منزل نیز استفاده نمود.
می توان با استفاده از وسایل بلااستفاده در خانه، کاردستی های خلاقانه ای ساخت و از آن ها برای تزیین منزل استفاده نمود. در فیلم های آموزشی Homestead Blessings: The Art of Crafting شما با روش ها و تکنیک های ساخت سبد تزئینی با کاج های خشک، نقاشی بر روی دستمال سفره، ساخت لانه پرنده تزیینی، تزئین سبد حصیری، ساخت شیرینی زنجبیلی مصنوعی، سبد تزئیتی با گل های خشک شده و ... آشنا می شوید.

دانلود P90X DVD Workout - Base Kit - برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه

  • بازدید: 41,352
دانلود P90X DVD Workout - Base Kit - برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه
از آن جایی که تناسب‌اندام برای مردان و زنان از جذابیت و اهمیت ویژه ای برخوردار است آن ها هموراه در تلاشند تا با استفاده از روش های گوناگون به اندام و وزن دلخواه خود دست یابند که البته بهترین راه رسیدن به این مهم ورزش صحیح و مداوم به همراه برنامه تغذیه و مکمل های غذایی است. ورزش و نرمش علاوه بر تناسب اندام به افراد کمک  می کنتد تا از انعطاف پذیری بدنی و آمادگی جسمانی بالایی برخوردار باشد. آمادگی جسمانی، قابلیت کشش عضلات و بالارفتن قدرت استخوان ها در هر فردی می تواند به او کمک کند تا فعالیت های فیزیکی خود را بسیار راحت تر انجام داده و از سلامت جسمی و روحی برخوردار باشد.
P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که شامل برنامه های ورزشی همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بوده با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است.

دانلود P90X Plus: The Next Level for P90X - برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه

  • بازدید: 57,533
دانلود P90X Plus: The Next Level for P90X - برنامه ورزشی تناسب اندام در خانه
P90X + مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی دیگری از کمپانی Beachbody و با مربی گری تونی هورتون (Tony Horton) می باشد که پس از موفقیت سری P90X تولید شده است تا تمام افرادی که تمرینات P90X را انجام داده اند قادر باشند دستاوردهای تناسب اندام خود در دوره قبلی را بالا ببرند.
P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون، مشاور تناسب اندام (Steve Edwards) و متخصص تغذیه (Carrie Wyatt) نتیجه دلخواه خود را بدست آورید.

دانلود McMillans Runner's Core Routine Stages - آموزش تمرینات دو

  • بازدید: 18,080
دانلود McMillans Runner's Core Routine Stages - آموزش تمرینات دو
ورزش دو همواره به عنوان ورزش مادر بسیاری از رشته ها و یکی از ورزش های همگانی که برای انجام نیاز به تجهیزات تخصصی گران قیمت ندارد شناخته می شود. دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود. دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوان ها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
فیلم های آموزشی McMillan's Core Routine در قالب سه مرحله (سه DVD) به شما کمک می کنند تا تمرین های لازم برای تبدیل شده به یک دونده قوی و سالم را آموخته و دنبال کنید. مرحله اول (Stage 1) شامل آموزش تمرینات اولیه و کارآمد برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی دونده ها بوده و مراحل بعدی (Stage 2&3) تمرینات پیشرفته تری را در راستای تمرینات مرحله اول دنبال می کند.

دانلود Pranamaya Viniyoga Therapy for the Upper Back, Neck & Shoulders with Gary Kraftsow - آموزش وینی یوگا برای کاهش ناراحتی های گردن، شانه ها و کمر

  • بازدید: 24,215
دانلود Pranamaya Viniyoga Therapy for the Upper Back, Neck & Shoulders with Gary Kraftsow - آموزش وی
یوگا به طرز چشمگیری می تواند باعث درمان بیماری های مرتبط با ستون مهره ها، پشت و کمر و کاهش دردهای عضلانی- استخوانی شده و نیاز به عمل جراحی و یا مصرف بیش از حد داروها را برطرف کند. یو گا دارای سبک های گوناگونی است ولی در حقیقت همه آن ها قوانین یکسانی را دنبال می کنند.
وینی یوگا (Viniyoga) یک عمل توانمند سازی و دگرگون کننده و روشی برای یکپارچه کردن تمرینات براساس نیازهای هر فرد است، آنچنان که فرد را به سمت رشد و تغییر سوق می دهد. بشر همواره در تمام سطوح وجودی خود (فیزیکی، احساسی و عقلانی) در حال تحول و تکامل است و می توان از وینی یوگا به عنوان یک روال یوگا که درمسیر یابی و تکامل این تحول ما را یاری می کند نام برد. وینی یوگا، مانند یوگا اثرات درمانی بسیاری دارد چرا که عملکرد دستگاه های مختلف بدن را تنظیم کرده و باعث فرمان بری دستگاه های بدن از مغز می شود.

دانلود P90X3: Extreme Fitness Accelerated - Base Kit - فیلم آموزش بدن سازی و تناسب اندام

  • بازدید: 94,207
دانلود P90X3: Extreme Fitness Accelerated - Base Kit - فیلم آموزش بدن سازی و تناسب اندام
P90X3 برنامه ورزشی دیگری با مربی گری تونی هورتون می باشد از مجموعه ای از فیلم های (حدود 30 دقیقه ای) آموزش بدنسازی در خانه تشکیل شده است. هرکدام از این فیلم ها حاوی تمرینات مقاومتی، قدرتی، هوازی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن می باشند. از آنجایی که بدن‌سازی به منظور افزایش قدرت و یا افزایش استقامت عضلانی بهره می‌برند و بدن‌سازی به نوعی ورزش مادر محسوب می‌گردد این ورزش در میان تمام قشرها محبوب است. با استفاده از تمرینات آموزش داده شده در این مجموعه شما می توانید با صرف روزانه 30 دقیقه در خانه و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی اضافی، سطح آمادگی جسمانی و قدرت و استقامت عضلات خود را بالا ببرید.
P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که شامل برنامه های ورزشی همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بوده با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون (Tony Horton) به این مهم دست یابید.