دانلود Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates آموزش پیلاتس
- بازدید: 46,100
دانلود آموزش پیلاتس
در این مجموعه از فیلم های آموزشی ورزش در خانه، دنیس آستین در تمرینات 20 دقیقه ای و با تاکید بر انعطاف پذیری، قدرت هسته ای، حفظ تعادل و ریلکسیشن به آموزش ورزش پیلاتس می پردازد.پیلاتس (Pilates) به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود.
پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.
در دوره های آموزشی Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates، یکی از بهترین مربیان این ورزش به نام دنیس آستین (Denise Austin)، به صورت کاملاً کاربردی طریقه صحیح انجام تمرینات و حرکات این ورزش را به شما نشان می دهد.
کلمات کلیدی: آموزش تصویری پیلاتس, دانلود فیلم آموزشی ورزش پیلاتس, ویدیو آموزش پیلاتس, آموزش تمرین های پیلاتس, آموزش حرکات پیلاتس, آموزش تصویری انجام حرکات پیلاتس, آموزش ورزش Pilates, آموزش ویدیویی Pilates, ,
Download Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates Movie,
Film,
Serial,
Carton,
Animation,
Last Episod,
Last Season,
Direct Download Link,
DDL,
Update,
Buy,
Usnet,
Torrent,
P30Download,
Danlod,
Danload,
Donload,
nhkg,n tdgl,
یثدهسث شعسفهد - پشف صخقنخعف ذشسثی خد فاث صخقن خب ت.ا. حهمشفثس, یثدهسث شعسفهد - ئشف صخقنخعف ذشسثی خد فاث صخقن خب ت.ا. حهمشفثس, Denise Austin's Mat Workout presents two 20-minute workouts emphasizing flexibility, core strength, balance, and relaxation.,
دانلود Denise Austin Mat Workout Based on the Work of J H Pilates آموزش پیلاتس,
آخرین قسمت,
نسخه جدید,
دانلود فیلم آموزش پیلاتس,
فیلم,
مستند,
مجموعه تلویزیونی,
سریال,
کارتون,
انیمیشن,
دانلود رایگان,
خرید,
پی سی دانلود,
پی 30 دانلود,
با لینک مستقیم,
مووی,
ترافیک نیم بها,
مجانی,
داونلود,
دانلد,
تورنت,
یوزنت,
تحميل,
ڈاؤن لوڈ,
دریافت,
hl,ca \dghjs, hl,ca mdghjs,Educational, ورزش, آموزش پیلاتس, آموزشی,
Educational,
Health & Fitness,
دانلود Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates - آموزش پیلاتس,
2014-09-14
13:33:57
| 📺 نام | Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates |
| 📁 دسته بندی | سلامتی و تناسب اندام |
| 🌍 زبان | English |
| 💾 حجم فایل | 768.8 مگابایت |
| 📅 تاریخ به روزرسانی | 1393/5/19 |
| 📊 تعداد دانلود | 46,099 |
| ❤️ هزینه دانلود | رایگان و نیم بها |
Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates
Denise Austin's Mat Workout presents two 20-minute workouts emphasizing flexibility, core strength, balance, and relaxation. Workout 1 is Pilates-based, focusing on the core muscles of the abdominals and back. Pilates-based workouts are heavily founded on technique and awareness, so Austin takes time to explain and demonstrate neutral pelvis, shoulder stability, breathing technique, and the muscles you'll be working. Then she takes you through a challenging Pilates-based workout focusing on trunk stability, which translates to a killer ab workout, offering modifications for beginners.
پشتیبانی تلفنی: در صورت مشکل در نصب نرم افزار و یا هر مشکلی در زمینه کامپیوتر و موبایل با شماره پشتیبانی 9099071461 از سراسر کشور با تلفن ثابت تماس بگیرید. برای تماس با تلفن همراه و استفاده از تخفیف 40% به سایت «سیسبان» مراجعه کنید.
مشخصات
نام انگلیسی: Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates
نام فارسی: آموزش پیلاتس
زبان: English
حجم فایل: 768.8 مگابایت
تاریخ انتشار: 13:35 - 1393/5/19 | 2014.08.10
منبع: پی سی دانلود / www.p30download.ir
