پی سی دانلود: دانلود فیلم

ورزش دو همواره به عنوان ورزش مادر بسیاری از رشته ها و یکی از ورزش های همگانی که برای انجام نیاز به تجهیزات تخصصی گران قیمت ندارد شناخته می شود. دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود. دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوان ها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
فیلم های آموزشی McMillan's Core Routine در قالب سه مرحله (سه DVD) به شما کمک می کنند تا تمرین های لازم برای تبدیل شده به یک دونده قوی و سالم را آموخته و دنبال کنید. مرحله اول (Stage 1) شامل آموزش تمرینات اولیه و کارآمد برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی دونده ها بوده و مراحل بعدی (Stage 2&3) تمرینات پیشرفته تری را در راستای تمرینات مرحله اول دنبال می کند.

ماجراهای این مجموعه، در شهری به نام اسپرینگ‌فیلد اتفاق می‌افتد. بیشتر شهروندان اسپرینگ‌فیلد زردرنگ هستند و همگی آنها (به غیر از چند استثنا) تنها ۴ انگشت در هر دستشان دارند. و انها سعی میکنند نماینده طیف وسیعی از جامعه آمریکا باشد.
نامزد یک گلدن گلوب
و برنده و نامزد بیش از 300 جایزه دیگر

ماجراهای این مجموعه، در شهری به نام اسپرینگ‌فیلد اتفاق می‌افتد. بیشتر شهروندان اسپرینگ‌فیلد زردرنگ هستند و همگی آنها (به غیر از چند استثنا) تنها ۴ انگشت در هر دستشان دارند. و انها سعی میکنند نماینده طیف وسیعی از جامعه آمریکا باشد.
نامزد یک گلدن گلوب
و برنده و نامزد بیش از 300 جایزه دیگر

ماجراهای این مجموعه، در شهری به نام اسپرینگ‌فیلد اتفاق می‌افتد. بیشتر شهروندان اسپرینگ‌فیلد زردرنگ هستند و همگی آنها (به غیر از چند استثنا) تنها ۴ انگشت در هر دستشان دارند. و انها سعی میکنند نماینده طیف وسیعی از جامعه آمریکا باشد.
نامزد یک گلدن گلوب
و برنده و نامزد بیش از 300 جایزه دیگر

باب اسفنجی یک سریال انیمیشنی فوق العاده جذاب و پرطرفدار است که از سال ۱۹۹۹ بر روی شبکه نمایش خانگی نمایش یافته است . این مجموعه در لیست پر محاطب ترین مجموعه های انیمیشنی سایت مطرح و معتبر IMDB در مکان هفتم و بعد از مجموعه فوق العاده South Park قرار دارد که نشان از محبوبیت فوق العاده این مجموعه است
نامزد 8 جایزه امی
و برنده و نامزد بیش از 60 جایزه دیگر.

در این ویدئو با دانشمندانی همراه شوید که به دنبال احیاء نسل جدیدی از حیوانات هستند و با ادامه برنامه به دلایل انقراض گونه های مختلف حیوانی پی خواهید برد ...

یوگا به طرز چشمگیری می تواند باعث درمان بیماری های مرتبط با ستون مهره ها، پشت و کمر و کاهش دردهای عضلانی- استخوانی شده و نیاز به عمل جراحی و یا مصرف بیش از حد داروها را برطرف کند. یو گا دارای سبک های گوناگونی است ولی در حقیقت همه آن ها قوانین یکسانی را دنبال می کنند.
وینی یوگا (Viniyoga) یک عمل توانمند سازی و دگرگون کننده و روشی برای یکپارچه کردن تمرینات براساس نیازهای هر فرد است، آنچنان که فرد را به سمت رشد و تغییر سوق می دهد. بشر همواره در تمام سطوح وجودی خود (فیزیکی، احساسی و عقلانی) در حال تحول و تکامل است و می توان از وینی یوگا به عنوان یک روال یوگا که درمسیر یابی و تکامل این تحول ما را یاری می کند نام برد. وینی یوگا، مانند یوگا اثرات درمانی بسیاری دارد چرا که عملکرد دستگاه های مختلف بدن را تنظیم کرده و باعث فرمان بری دستگاه های بدن از مغز می شود.