پی سی دانلود - break-reminder

امروزه با کاربردهای وسیعی که استفاده از کامپیوتر در انجام امور شخصی، سرگرمی، کاری و اداری افراد مختلف دارد توجه به سلامتی اشخاص در هنگام استفاده طولانی مدت از کامپیوتر بسیار حائز اهمیت خواهد بود و کاربران کامپیوتر باید به نکاتی توجه داشته باشند تا قادر باشند از بروز علائم و دردهایی مانند کمر درد، سر درد، خستگی چشم و ... جلوگیری کنند. یکی از راه حل ها که به سلامتی شما کمک می کند استراحت های کوتاه است تا بطور مثال پس از طی شدن دقایق مشخصی در کار با کامپیوتر، شما مدت زمانی را (مثلاً 5 دقیقه) به مغز و چشمانتان استراحت کوتاه دهید تا علاوه بر رفع خستگی به مغزتان نیز این فرصت را بدهد تا در هنگام کار دوباره با کامپیوتر بهتر و خلاق تر از قبل عمل کند.
EyeLeo، FadeTop، BreakTaker، Breaker، Workrave برخی از نرم افزار هایی هستند که می توانند در این زمینه به شما کمک کنند تا به صورت منظم به شما زمان استراحت های کوتاه و ورزش را یادآوری کرده و از خستگی و دردهای ناشی از کار با کامپیوتر جلوگیری کنند.

افرادی که به دلیل نوع شغل خود مجبورند روزانه مدت زیادی پشت کامپیوتر بنشینند، اغلب به عارضه آسیب فشار تکراری (Repetitive Strain Injury به اختصار RSI) مبتلا می‌شوند. از علائم این عارضه می‌توان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و بی‌ حسی، درد در ناحیه گردن و شانه‌ها اشاره کرد.
PC WorkBreak یک نرم افزار یادآوری می باشد که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های RSI مناسب می باشد. هنگامی که کاربر مدت زمان طولانی با کامپیوتر کار می کند این نرم افزار طبق مدل کار فرد با رایانه، یادآوری های مختلفی از قبیل: زمان استراحت، تمرینات کششی، نرمش چشم و پیاده روی را پیشنهاد می دهد تا بتواند درد بدن خود را که ناشی از استفاده طولانی مدت از صفحه کلید، ماوس و نشستن دائم است کاهش دهد. در این ابزار تمام تنظیمات استراحتی قابل تنظیم می باشند و شما می توانید از تصویر یا انیمیشن (GIF) مورد علاقه خود برای نمایش زمان هشدار استفاده کنید. اگر شما پیشنهادات ارائه شده توسط این برنامه را اجرا کنید میزان بهره وری شما هنگام کار کردن با کامپیوتر افزایش می یابد. شما می توانید به راحتی تمام فعالیت های استراحتی خود را متناسب با سبک کارتان تنظیم کنید حتی به شما یک آماری نمایش می دهد که معمولا در چه زمان هایی  شما استراحت می کنید.