دانلود Narcis Exercises v1.0.0.5 - نرم‌افزار نارسیس برای یادآوری استراحت و انجام حرکات نرمشی هنگام ک

دانلود نرم افزارنارسیس / Narcis Exercises

نرم‌افزار نارسیس (Narcis Exercises) ، یک ابزار ارگونومی هوشمند است که زمان‌های استراحت و انجام حرکات کششی را به شما یادآوری می‌کند. این حرکات بسیار ساده هستند و در اکثر موارد نیازی به بلند شدن از پشت میز ندارید. کافی است نرم‌افزار را اجرا کنید و زمان‌بندی دلخواه خود را تنظیم کنید تا یادآوری‌ها به‌صورت خودکار انجام شود.
نرم‌افزار نارسیس با نمایش حرکات کششی کوتاه در فواصل زمانی مشخص، به شما کمک می‌کند فشارهای ناشی از کار طولانی‌مدت را کاهش دهید. این حرکات مزاحمتی برای دیگران ایجاد نمی‌کنند و برای حفظ سلامت شما بسیار مفید هستند.
این نرم‌افزار نیازی به نصب ندارد و با اجرای یک فایل ساده فعال می‌شود. برای تنظیم زمان‌بندی اعلان‌ها یا تغییر فاصله‌های زمانی، کافی است بر روی آیکون نرم‌افزار که کنار ساعت سیستم نمایش داده می‌شود راست‌کلیک کرده و تنظیمات دلخواه خود را اعمال کنید.

قابلیت های کلیدی نرم‌افزار نارسیس :

  • یادآوری خودکار زمان‌های استراحت
  • نمایش حرکات کششی ساده و کاربردی
  • پشتیبانی از متدهای ارگونومی مانند قانون 20-20-20
  • قابلیت تنظیم فاصله زمانی اعلان‌ها
  • بدون نیاز به نصب و اجرای آسان
  • قابل‌اجرا در محیط کار بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران
  • کاهش خستگی چشم و پیشگیری از گردن‌درد و کمردرد

 

چگونه از آسیب‌های ناشی از کار طولانی با کامپیوتر جلوگیری کنیم؟

نشستن طولانی‌مدت پشت کامپیوتر می‌تواند مشکلات متعددی مانند گردن‌درد، کمردرد و خستگی چشم ایجاد کند. در این مقاله به بررسی یک نرم‌افزار کاربردی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند با یادآوری زمان استراحت و انجام حرکات کششی ساده، از آسیب‌های جسمانی جلوگیری کنید.
اهمیت استراحت و نرمش هنگام کار با کامپیوتر
بسیاری از افرادی که ساعات زیادی از کامپیوتر استفاده می‌کنند، به مرور دچار مشکلات جسمی در نواحی گردن، کتف، کمر، دست، پا و چشم‌ها می‌شوند. علت اصلی این مشکلات نشستن غیر اصولی، استفاده از میز و صندلی‌های نامناسب و بی‌توجهی به ارگونومی محیط کار است. این عوامل می‌توانند منجر به آسیب‌هایی مانند سندروم مچ دست، کاهش دید چشم، و دردهای شدید در ناحیه گردن و کمر شوند.
یک راه‌حل ساده برای پیشگیری از آسیب‌های جسمانی ناشی از کار طولانی با کامپیوتر، این است که هرچند دقیقه یکبار حرکات نرمشی ساده انجام دهید. همچنین می‌توانید از روش‌هایی مثل قانون 20-20-20 استفاده کنید: هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به نقطه‌ای در فاصله 20 متری خود نگاه کنید تا از خستگی چشم جلوگیری کنید.

دانلود Narcis Exercises v1.0.0.5 - نرم‌افزار نارسیس برای یادآوری استراحت و انجام حرکات نرمشی هنگام کار با کامپیوتر

💿 نام نرم افزارNarcis Exercises
📌 شماره نسخهv1.0.0.5
📁 دسته بندیبهداشت و تغذیه
💾 حجم فایل2 مگابایت
📅 تاریخ به روزرسانی1397/11/4
📊 تعداد دانلود11
❤️ هزینه دانلودرایگان و نیم بها
💡 آموزش نصب و فعال سازی✔️

سوالات متداول

نرم افزار Narcis Exercises چیست؟

نرم‌افزار نارسیس، یک ابزار ارگونومی هوشمند است که زمان‌های استراحت و انجام حرکات کششی را به شما یادآوری می‌کند.

آخرین ورژن نرم افزار Narcis Exercises را از کجا دانلود کنم؟

برای دانلود نرم افزار Narcis Exercises به طور رایگان و با ترافیک نیم بها (در ایران) روی این لینک کلیک کنید.

کلمات کلیدی Narcis Exercises: حرکات کششی محیط کار, کاهش فشار کار طولانی‌مدت, نرم‌افزار جلوگیری از گردن‌درد, یادآور خودکار حرکات کششی, تمرینات ارگونومی ساده, بهبود سلامت کارمندان, جلوگیری از خستگی چشم, نرم‌افزار بدون نصب, تنظیم زمان‌بندی استراحت, سلامت محیط کار, نرم‌افزار کاهش کمردرد, ابزار جلوگیری از آسیب جسمی, نرم‌افزار تمرینات کششی, ارگونومی برای کار با کامپیوتر, حفظ سلامت حین کار, نرم‌افزار یادآوری خودکار, پیشگیری از آسیب‌های کاری, نرم‌افزار مدیریت استراحت, حرکات کششی کوتاه , Narcis full software collection, دشقزهس, دشقزهس,دانلود Narcis Exercises نرم‌افزار نارسیس برای یادآوری استراحت و انجام حرکات نرمشی هنگام کار با کامپیوتر , How to crack Narcis Exercises, طریقه/روش/راهنمای کرک, Torrent/Usnet/Buy, Setup, Install, دانلود رایگان نرم افزار, P30Download, Danlod/Danload/Donload, nhkg,n kvl htchv, Download Narcis Exercises Software, for windows, Trial, last Version/Edition, New Version, Update, Free Full Licensed, Repacked, Direct Download Link (DDL), Crack, Get Narcis Exercises, Keygen, Patch, Serial, Portable, برنامه Narcis Exercises 1.0.0.5, Narcis Exercises software is an intelligent ergonomic tool that reminds you to take breaks and perform stretching exercises., دشقزهس ثطثقزهسثس, دشقزهس ثطثقزهسثس,خرید Narcis Exercises, به روز ترین ورژن, آخرین ورژن, آخرین نسخه, جدیدترین ورژن, جدیدترین نسخه, خرید نارسیس, به روز ترین نسخه, آخرین نسخه, آخرین ورژن, جدیدترین نسخه, اموزش راهنمای نصب, نسخه نهایی, ورژن جدید, khvsds, khvsds,1.0.0.5, داونلود/دانلد/تورنت نرم‌افزار نارسیس، یک ابزار ارگونومی هوشمند است که زمان‌های استراحت و انجام حرکات کششی را به شما یادآوری می‌کند. , تحميل, دریافت, دانلود نرم افزار نارسیس با ترافیک نیم بها, برنامه نارسیس, برای ویندوز, فول لایسنس, شماره سریال, دانلود رایگان نارسیس با لینک مستقیم, کرک, کیجن, پچ, پرتابل, بدون نیاز به نصب, لایسنس رایگان, آپدیت, دانلود نارسیس اکسرسایس v1.0.0.5 - نرم‌افزار نارسیس برای یادآوری استراحت و انجام حرکات نرمشی هنگام کار با کامپیوتر , پی سی, پی 30, سافت ور, تریال, سوفت ور, مجانی,
2024-12-24
10:11:53