دانلود فیلم آموزشی

در دسته بندی دانلود فیلم آموزشی: مطالب مرتبط با دانلود فیلم آموزشی با لینک مستقیم به صورت رایگان قرار گرفته است.
دانلود فیلم آموزش زبان انگلیسی, دانلود فیلم آموزش مهارت های فردی, IELTS,آموزش IELTS,آموزش تصویری IELTS,آموزش ویدیویی IELTS,آموزش کامل IELTS,آموزش کاربردی IELTS,فیلم آموزشی IELTS,فیلم آموزش IELTS,آموزش IELTS به صورت تصویری,آموزش IELTS به صورت ویدیویی,آیلتس,آموزش آیلتس,آموزش تصویری آیلتس,آموزش ویدیویی آیلتس,آموزش کامل آیلتس,آموزش کاربردی آیلتس,فیلم آموزشی آیلتس,فیلم آموزش آیلتس,آموزش آیلتس به صورت تصویری,آموزش آیلتس به صورت ویدیویی,Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7+,آموزش لیسنینگ آیلتس,...
Focus,آموزش Focus,آموزش تصویری Focus,آموزش ویدیویی Focus,آموزش کامل Focus,آموزش کاربردی Focus,فیلم آموزشی Focus,فیلم آموزش Focus,آموزش Focus به صورت تصویری,آموزش Focus به صورت ویدیویی,تقویت ذهن,آموزش تقویت ذهن,آموزش تصویری تقویت ذهن,آموزش ویدیویی تقویت ذهن,آموزش کامل تقویت ذهن,آموزش کاربردی تقویت ذهن,فیلم آموزشی تقویت ذهن,فیلم آموزش تقویت ذهن,آموزش تقویت ذهن به صورت تصویری,آموزش تقویت ذهن به صورت ویدیویی,Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus,آموزش تمرکز و تقویت ذهن,...

آخرین مطالب دانلود فیلم آموزشی:

دانلود +Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7 - آموزش لیسنینگ آیلتس: / این دوره آموزش مهارت‌های شنیداری برای آزمون زبان انگلیسی آیلتس (IELTS) است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. مدرس این دوره تضمین کرده است که در صورت مطالعه دقیق مباحث و تمرین کافی کاربر قادر خواهد بود تا از تسک های شنیداری آکادمیک و جنرال آزمون آیلتس حداقل نمره 7 را کسب کند. در این دوره تمامی استراتژی‌های جواب دهی به سؤالات به‌صورت کاملاً گام‌به‌گام ارائه شده و تکنیک‌های مختلفی برای پیاده‌سازی این استراتژی ها فرا خواهید گرفت. روند دوره آموزشی مملو از شاهد مثال ها و فایل های صوتی و تمرینی مختلف است که هر کدام از آن ها مهارت های شنیداری زبان آموز را به نحوی به چالش خواهد کشید. تمامی سوالات و تمرین های ارائه شده به صورت کاملا ویدیویی و مرحله به مرحله حل شده و منطق پشت راه حل و تکنیک های حل سریع آن ارائه خواهد شد. در دوره آموزشی Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7+ با آموزش لیسنینگ آیلتس آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus - آموزش تمرکز و تقویت ذهن: / این دوره آموزش تمرین تمرکز و افزایش ظرفیت ذهنی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. این دوره آموزشی یک سیستم تمرینی گام‌به‌گام و عملی به کاربر ارائه می‌دهد که می‌تواند با کمک آن و بدون هیچ‌گونه استرس و اهمال‌کاری ظرفیت حافظه و تمرکز خود را افزایش دهد. توانایی تمرکز و مدیریت ذهن یکی از مهم‌ترین مهارت‌های فردی است که می‌تواند بازدهی کاری شما را تا حد زیادی افزایش دهد. استراتژی‌های ارائه شده در این دوره کاملاً خودآموز بوده و نیازمند تمرین روزانه است. تکنیک‌های ارائه‌شده در این دوره آموزشی تنها در زمینه های کاری و شغلی کاربرد نداشته بلکه می توان از مهارت های فرا گرفته در زندگی شخصی و آکادمیک نیز بهره جست. تمامی استراتژی ها دارای دستورالعمل و شرح وظایف گام به گام هستند و شما را به صورت قدم به قدم با فرآیند کاری آشنا خواهند کرد. در دوره آموزشی Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus با آموزش تمرکز و تقویت ذهن اشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary - آموزش 300+ لغت مهم تافل: / این دوره آموزش بیش از 300 لغت مهم آزمون تافل است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. اگر در حال آماده شدن برای آزمون تافل یا دیگر آزمون های زبان انگلیسی هستید، یا احساس می‌کنید که دایره لغات شما نیاز به بهبود دارد، این دوره مناسب شما است. لغات آموزش داده شده برای آزمون تافل ضروری هستند اما بیشتر مطالب تدریس شده برای آزمون های IELTS, PTE, CAE هم مفید هستند. علاوه‌ بر این، کلمات آموزش داده شده، واژگان معمول زبان انگلیسی هستند که غیر از آزمون هم کاربرد دارند. بنابراین کسانی که جدا از آزمون، تمایل به افزایش دامنه لغات خود دارند هم می‌توانند از این دوره استفاده کنند. در دوره آموزشی Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary با آموزش 300+ لغت مهم تافل آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 300+ Phrasal Verbs |Spoken English Vocabulary 4 Conversation - آموزش 300 افعال مرکب انگلیسی: / این دوره آموزش مکالمه پیشرفته و افعال عبارتی در زبان انگلیسی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. در این دوره آموزشی بیش از 300 فعل عبارتی به صورت کاملا ویدیویی و با شاهد مثال ها و جمله های مختلف آموزش داده شده و مورد بحث قرار خواهد گرفت. تمامی فعل های آموزش داده شده در انگلیسی محاوره ای و رسمی کاربرد داشته و دامنه لغات شما را تا حد زیادی گسترش خواهد داد. میان افعال رسمی و غیر رسمی تفاوت قائل شده و هر کدام در جلسات و ویدیوهای جداگانه آموزش داده خواهند شد. در دوره آموزشی Udemy 300+ Phrasal Verbs |Spoken English Vocabulary 4 Conversation با آموزش 300 افعال مرکب انگلیسی اشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture - آموزش حرفه ای انگلیسی | مکالمه گفتاری انگلیسی + فرهنگ: / این دوره آموزش فرهنگ کشورهای انگلیسی زبان و مکالمه به زبان انگلیسی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. تکلم سلیس و روان به زبان انگلیسی یک مهارت بسیار ارزشمند و در عین حال سخت و وقت گیر است که می تواند ساعت ها زمان زبان آموزان را مشغول کند. در این دوره آموزشی با کلمات و واژگان پر کاربرد، تاپیک ها و موضوعات پر تکرار در زبان انگلیسی، عبارات کنایی، ساختارهای جمله سازی پر کاربرد و ... آشنا شده و مهارت های ارزشمندی کسب خواهید کرد. در طی روند آموزشی این دوره مجموعه ای از تمرین ها هدف دار و آزمون ها به دانشجو ارائه خواهد شد. این تمرین ها کاملا عملی بوده و کاربر باید صدای خود را ضبط کرده و یا از روی متون نوشته شده با دقت بخواند. در دوره آموزشی Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture با آموزش حرفه ای انگلیسی | مکالمه گفتاری انگلیسی + فرهنگ آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy CORE KOREAN: Practice Series - آموزش زبان کره ای: / این دوره دوره آموزش زبان کره ای با تمرکز روی گرامر و ساختن و گفتن اصطلاحات کره ای است. اینکه شما اصول مبانی یک زبان را بلد باشید به این معناست که شما باید بتوانید خودتان به تنهایی اصطلاحاتی را با لغات معمولی بسازید و استفاده کنید. این دوره به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک کند که تمرین کافی در طی یک حرکت رو به جلو منظم و سیستماتیک را داشته باشید و در نتیجه شما میتوانید اصطلاحات کره ای را خودتان به تنهایی بسازید. در دوره آموزشی Udemy CORE KOREAN: Practice Series با آموزش زبان کره ای آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy Best Way to Learn German Language Series - آموزش زبان آلمانی به بهترین روش: / این مجموعه، آموزش دوره های زبان آلمانی با محوریت آزمون بین المللی گوته است که توسط یودمی منتشر شده است. Best Way to Learn German Language یک مجموعه آموزشی چند قسمتی است که به ترتیب از سطح A1 تا C2 ادامه دارد. A1 اولین و ابتدایی ترین سطح آزمون گوته است که همه شرکت کنندگان از این نقطه شروع می کنند. این دوره آموزشی ادامه دار است و برای کسانی که هیچ آشنایی با زبان آلمانی ندارند و قصد دارند نقطه شروع مناسبی پیدا کنند پیشنهاد می شود. ساختار و طبقه بندی مطالب دوره بسیار ساده است ویدیوهای دوره بسیار کوتاه است و مدت زمان هر ویدیو حداکثر 5 دقیقه خواهد بود.در دوره آموزشی Udemy Best Way to Learn German Language Series با آموزش زبان آلمانی به بهترین روش آشنا خواهید شد. ...

برچسب های دانلود فیلم آموزشی:

download, IELTS, Language, Learning, Udemy, یودمی, آموزش, آیلتس, دانلود, زبانdownload, Focus, Learning, Udemy, یودمی, آموزش, تقویت ذهن, دانلود TOEFL,آموزش TOEFL,آموزش تصویری TOEFL,آموزش ویدیویی TOEFL,آموزش کامل TOEFL,آموزش کاربردی TOEFL,فیلم آموزشی TOEFL,فیلم آموزش TOEFL,آموزش TOEFL به صورت تصویری,آموزش TOEFL به صورت ویدیویی,تافل,آموزش تافل,آموزش تصویری تافل,آموزش ویدیویی تافل,آموزش کامل تافل,آموزش کاربردی تافل,فیلم آموزشی تافل,فیلم آموزش تافل,آموزش تافل به صورت تصویری,آموزش تافل به صورت ویدیویی,Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary,آموزش 300+ لغت مهم تافل,...
Phrasal Verbs,آموزش Phrasal Verbs,آموزش تصویری Phrasal Verbs,آموزش ویدیویی Phrasal Verbs,آموزش کامل Phrasal Verbs,آموزش کاربردی Phrasal Verbs,فیلم آموزشی Phrasal Verbs,فیلم آموزش Phrasal Verbs,آموزش Phrasal Verbs به صورت تصویری,آموزش Phrasal Verbs به صورت ویدیویی,افعال مرکب انگلیسی,آموزش افعال مرکب انگلیسی,آموزش تصویری افعال مرکب انگلیسی,آموزش ویدیویی افعال مرکب انگلیسی,آموزش کامل افعال مرکب انگلیسی,آموزش کاربردی افعال مرکب انگلیسی,فیلم آموزشی افعال مرکب انگلیسی,فیلم آموزش افعال مرکب انگلیسی,آمو...
English,آموزش English,آموزش تصویری English,آموزش ویدیویی English,آموزش کامل English,آموزش کاربردی English,فیلم آموزشی English,فیلم آموزش English,آموزش English به صورت تصویری,آموزش English به صورت ویدیویی,انگلیسی,آموزش انگلیسی,آموزش تصویری انگلیسی,آموزش ویدیویی انگلیسی,آموزش کامل انگلیسی,آموزش کاربردی انگلیسی,فیلم آموزشی انگلیسی,فیلم آموزش انگلیسی,آموزش انگلیسی به صورت تصویری,آموزش انگلیسی به صورت ویدیویی,Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture,آموزش حرفه ای انگلیسی | م...
KOREAN,آموزش KOREAN,آموزش تصویری KOREAN,آموزش ویدیویی KOREAN,آموزش کامل KOREAN,آموزش کاربردی KOREAN,فیلم آموزشی KOREAN,فیلم آموزش KOREAN,آموزش KOREAN به صورت تصویری,آموزش KOREAN به صورت ویدیویی,زبان کره ای,آموزش زبان کره ای,آموزش تصویری زبان کره ای,آموزش ویدیویی زبان کره ای,آموزش کامل زبان کره ای,آموزش کاربردی زبان کره ای,فیلم آموزشی زبان کره ای,فیلم آموزش زبان کره ای,آموزش زبان کره ای به صورت تصویری,آموزش زبان کره ای به صورت ویدیویی,Udemy CORE KOREAN: Build up Korean Foundations through Practic...
German Language,آموزش German Language,آموزش تصویری German Language,آموزش ویدیویی German Language,آموزش کامل German Language,آموزش کاربردی German Language,فیلم آموزشی German Language,فیلم آموزش German Language,آموزش German Language به صورت تصویری,آموزش German Language به صورت ویدیویی,زبان آلمانی,آموزش زبان آلمانی,آموزش تصویری زبان آلمانی,آموزش ویدیویی زبان آلمانی,آموزش کامل زبان آلمانی,آموزش کاربردی زبان آلمانی,فیلم آموزشی زبان آلمانی,فیلم آموزش زبان آلمانی,آموزش زبان آلمانی به صورت تصویری,آموزش ...
French,آموزش French,آموزش تصویری French,آموزش ویدیویی French,آموزش کامل French,آموزش کاربردی French,فیلم آموزشی French,فیلم آموزش French,آموزش French به صورت تصویری,آموزش French به صورت ویدیویی,فرانسوی,آموزش فرانسوی,آموزش تصویری فرانسوی,آموزش ویدیویی فرانسوی,آموزش کامل فرانسوی,آموزش کاربردی فرانسوی,فیلم آموزشی فرانسوی,فیلم آموزش فرانسوی,آموزش فرانسوی به صورت تصویری,آموزش فرانسوی به صورت ویدیویی,Udemy - 3 Minute French - Course 1-9 | Language lessons for beginners,آموزش 3 دقیقه فرانسوی - درس 1 تا...
English ,آموزش English ,آموزش تصویری English ,آموزش ویدیویی English ,آموزش کامل English ,آموزش کاربردی English ,فیلم آموزشی English ,فیلم آموزش English ,آموزش English به صورت تصویری,آموزش English به صورت ویدیویی,واژگان انگلیسی,آموزش واژگان انگلیسی,آموزش تصویری واژگان انگلیسی,آموزش ویدیویی واژگان انگلیسی,آموزش کامل واژگان انگلیسی,آموزش کاربردی واژگان انگلیسی,فیلم آموزشی واژگان انگلیسی,فیلم آموزش واژگان انگلیسی,آموزش واژگان انگلیسی به صورت تصویری,آموزش واژگان انگلیسی به صورت ویدیویی,Udemy Englis...

فیلم‎ > ‏ آموزشی

دانلود Secrets From Inside The Pizzeria - آموزش رموز پختن پیتزا

  • بازدید: 33,017
دانلود Secrets From Inside The Pizzeria - آموزش رموز پختن پیتزا
همانطور که می دانید پیتزا یکی از معروف ترین غذاهای جهان است که معمولاً با ترکیب موادی مانند نان گرد (این نان گرد را با سس گوجه فرنگی و پنیر می پوشانند)، ژامبون، قارچ، زیتون، پیاز، فلفل سبز، گوجه فرنگی و ... پخته می شود. در فیلم Secrets From Inside The Pizzeria که توسط Beverly Collins یکی از موفق ترین مدیران و محققان پیتزا تهیه شده است، شما فرا خواهید گرفت که چگونه در آشپزخانه منزل خود یک پیتزای خانگی لذیذ و خوش طعم بپزید. در فیلم رازهایی از پیتزا فروشی، بورلی کالینز دستورالعمل ها و ترفند های دقیقی را در مورد چگونگی پخت پیتزا و فوت و فن هایی که بزرگترین پیتزافروشی ها در کار خود بکار می برند را نشان خواهد داد.

دانلود Manchester United: Play Like Champions - آموزش تکنیک های فوتبال به سبک بازیکنان منچستر یونایتد

  • بازدید: 20,702
دانلود Manchester United: Play Like Champions - آموزش تکنیک های فوتبال به سبک بازیکنان منچستر یونایت
می خواهید به عنوان بازیکنی تهدیدآمیز در خط هافبک باشید؟ یا به عنوان دفاعی مرگبار شناخته شوید؟ و یا می خواهید به عنوان یک بازیکن فوتبال تکنیکی تر عمل کنید؟
طرفداران فوتبال این فرصت منحصر به فرد را در به دست آورده اند تا با استفاده از فیلم های آموزشی Play Like Champions، مهارت های فوتبالی خود را از بازیکنان منچستر یونایتد مانند Ruud van Nistelrooy, Roy Keane و  Ryan Giggs فراگیرند. فرقی نمی کند که در چه جایگاهی از فوتبال هستید و چقدر حرفه ای این ورزش را دنبال می کنید. می توانید مهارت های خود را با راهنمایی های بازیکنان منچستر افزایش دهید و مانند یک قهرمان فوتبال بازی کنید. آموزش های این مجموعه موارد پرکاربرد و کلیدی را در بر می گیرند که از میان آن ها می توان به مهارت های پنالتی زدن، ضربات آزاد، توصیه های کلیدی برای بازی در هر پست به علاوه راهنمایی های سر آلکس فرگوسن و توصیه هایی برای تغذیه و تناسب اندام ورزشکاران اشاره نمود.

دانلود Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program - آموزش RushFit و تمرینات به سبک MMA

  • بازدید: 53,595
دانلود Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program - آموزش RushFit و تمرینات به
فیلم های آموزشی RUSHFIT به صورت یک برنامه تمرینی سریع، کارآمد و موثر طراحی شده اند تا شما قادر باشید حداکثر نتیجه را در کمترین زمان ممکن بدست آورید. سبکی که در این مجموعه آموزشی توسط Georges St-Pierre دنبال می شود، سبک هنرهای رزمی ترکیبی Mixed martial arts (MMA) می باشد که یک ورزش فول‌کنتاکت رزمی است و در آن از فنون ضربه‌ای و فنون گلاویزی رشته‌های مختلف رزمی استفاده می‌شود. استفاده از تمرینات این سبک در بدنسازی با عث افزایش سوخت کالری، افزایش قدرت بدنی و حجم ماهیچه ها و به طور کلی عضله سازی سریعتر می شود. این مجموعه آموزشی دارای 6 فیلم آموزشی، راهنمای تغذیه و برنامه تمرین روزانه می باشد.

دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks - آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته

  • بازدید: 43,061
دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks - آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته
دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود. بطور کلی ورزش دو و میدانی به عنوان مادر تمام ورزش ها شناخته می شود و طرفداران زیادی دارد که برخی از آن ها این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند و برخی دیگر به شیوه ای حرفه ای آن را دنبال می کنند. از میان فواید بی شمار این ورزش می توان به کم کردن وزن، سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی و نشاط که باعث ایجاد روابط اجتماعی بهتر می شود، اشاره کرد. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
در طول این دوره آموزشی شما برنامه جامعی برای مدت 12 هفته در اختیار خواهید داشت که از طریق انجام آن و پیگری متدها و توصیه های مطرح شده در آن، به شیوه ای صحیح با ورزش دو آشنا شده و از اجرای آن لذت خواهید برد.

دانلود Learn & Master Guitar Setup and Maintenance - آموزش تنظیم گیتار و نگهداری از آن

  • بازدید: 29,275
دانلود Learn & Master Guitar Setup and Maintenance - آموزش تنظیم گیتار و نگهداری از آن
گیتار نیز مانند دیگر وسیله ها، نیاز به مراقبت، نگهداری، تنظیم مجدد و تعمیر دارد. یکی از دغدغه های گیتاریست ها تنظیم صحیح تار ها (Restring) است تا صدایی که از آن ها تولید می شود در تن صحیح و دلخواهی باشد. بدون شک اگر گیتار شما همیشه تنظیم باشد شما می توانید بسیار راحت تر و خلاقانه تر با آن بنوازید. در مجموعه آموزشی Learn & Master Guitar Setup and Maintenance یکی از افراد حرفه ای در تعمیر و تنظیم تار به نام Greg Voros مهارت و دانشی را که در طی چندین سال کار و کسب تجربه به دست آورده است با شما به اشتراک می گذارد. این مجموعه آموزشی عناوینی مانند پیکربندی و تنظیم میزان زیر و بمی صدای تولید شده (intonation)، نحوه تنظیم action, bridge و pickup height، تنظیم Neck و همچنین نکاتی در زمینه نگهداری و تمیز نمودن گیتار را در بر می گیرد.

دانلود The Naked Warrior - آموزش تمرینات قدرتی روزانه با استفاده از وزن بدن

  • بازدید: 51,464
دانلود The Naked Warrior - آموزش تمرینات قدرتی روزانه با استفاده از وزن بدن
از آثار بدست آمده از کشورهای باستانی مانند یونان که همواره مهد جنگجویان قدرتمند و مردان نیرومند بوده اند و یا رازهای استاتید چینی کونگ فو می توان به اطلاعاتی مبنی بر چگونگی کسب مهارت های لازم برای دستیابی به نیروی بدنی بالا و افزایش توان انسانی پی برد. Pavel Tsatsouline در فیلم The Naked Warrior تجربیات خود را که در طی چندین سال نبرد و مربیگری بدست آورده است در اختیار شما قرار می دهد و به شما یاد می دهد که چگونه بدون نیاز به تجهیزات و وسایل موجود در سالن های ورزشی مدرن توان بدنی و قدرت خود را تنها با استفاده از تمرینات و حرکات ورزشی مداوم بالا ببرید.

دانلود Tennis Tutorial Series - مجموعه آموزشی تنیس

  • بازدید: 46,300
دانلود Tennis Tutorial Series - مجموعه آموزشی تنیس
تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می ‌شود. هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت، توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی) که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است.
جیمز جنسن (James Jensen) یکی از مشهورترین بازیکنان و مربی های این ورزش می باشد که با داشتن مدرک UPSTA دارای 20 سال تجربه حرفه ای به عنوان بازیکن و مربی در رشته تنیس است. او دارای رویکرد استراتژی های نوین است که باعث می شود شما تنیس را در دوره آموزشی Pro Tennis Lessons به خوبی فرا گرفته و مانند ستارگان بزرگی مانند Safin, Hewitt و Agassi شات های اختصاصی بزنید و پیروز میدان باشید. همچنین جنسن به شما نحوه سبک های مختلف با توجه به سبک حریف را هم اموزش می دهد که این خود به بازی شما حالتی پویا یا داینامیک می دهد. هر بازیکن با هر سطحی از مهارت (مبتدی یا حرفه ای) می تواند از این سبک آموزشی برای بالا بردن مهارت های خود استفاده نماید.