دانلود فیلم آموزشی

در دسته بندی دانلود فیلم آموزشی: مطالب مرتبط با دانلود فیلم آموزشی با لینک مستقیم به صورت رایگان قرار گرفته است.
دانلود فیلم آموزش زبان انگلیسی, دانلود فیلم آموزش مهارت های فردی, IELTS,آموزش IELTS,آموزش تصویری IELTS,آموزش ویدیویی IELTS,آموزش کامل IELTS,آموزش کاربردی IELTS,فیلم آموزشی IELTS,فیلم آموزش IELTS,آموزش IELTS به صورت تصویری,آموزش IELTS به صورت ویدیویی,آیلتس,آموزش آیلتس,آموزش تصویری آیلتس,آموزش ویدیویی آیلتس,آموزش کامل آیلتس,آموزش کاربردی آیلتس,فیلم آموزشی آیلتس,فیلم آموزش آیلتس,آموزش آیلتس به صورت تصویری,آموزش آیلتس به صورت ویدیویی,Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7+,آموزش لیسنینگ آیلتس,...
Focus,آموزش Focus,آموزش تصویری Focus,آموزش ویدیویی Focus,آموزش کامل Focus,آموزش کاربردی Focus,فیلم آموزشی Focus,فیلم آموزش Focus,آموزش Focus به صورت تصویری,آموزش Focus به صورت ویدیویی,تقویت ذهن,آموزش تقویت ذهن,آموزش تصویری تقویت ذهن,آموزش ویدیویی تقویت ذهن,آموزش کامل تقویت ذهن,آموزش کاربردی تقویت ذهن,فیلم آموزشی تقویت ذهن,فیلم آموزش تقویت ذهن,آموزش تقویت ذهن به صورت تصویری,آموزش تقویت ذهن به صورت ویدیویی,Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus,آموزش تمرکز و تقویت ذهن,...

آخرین مطالب دانلود فیلم آموزشی:

دانلود +Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7 - آموزش لیسنینگ آیلتس: / این دوره آموزش مهارت‌های شنیداری برای آزمون زبان انگلیسی آیلتس (IELTS) است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. مدرس این دوره تضمین کرده است که در صورت مطالعه دقیق مباحث و تمرین کافی کاربر قادر خواهد بود تا از تسک های شنیداری آکادمیک و جنرال آزمون آیلتس حداقل نمره 7 را کسب کند. در این دوره تمامی استراتژی‌های جواب دهی به سؤالات به‌صورت کاملاً گام‌به‌گام ارائه شده و تکنیک‌های مختلفی برای پیاده‌سازی این استراتژی ها فرا خواهید گرفت. روند دوره آموزشی مملو از شاهد مثال ها و فایل های صوتی و تمرینی مختلف است که هر کدام از آن ها مهارت های شنیداری زبان آموز را به نحوی به چالش خواهد کشید. تمامی سوالات و تمرین های ارائه شده به صورت کاملا ویدیویی و مرحله به مرحله حل شده و منطق پشت راه حل و تکنیک های حل سریع آن ارائه خواهد شد. در دوره آموزشی Udemy IELTS Listening [MASTERCLASS]: Get Band 7+ با آموزش لیسنینگ آیلتس آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus - آموزش تمرکز و تقویت ذهن: / این دوره آموزش تمرین تمرکز و افزایش ظرفیت ذهنی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. این دوره آموزشی یک سیستم تمرینی گام‌به‌گام و عملی به کاربر ارائه می‌دهد که می‌تواند با کمک آن و بدون هیچ‌گونه استرس و اهمال‌کاری ظرفیت حافظه و تمرکز خود را افزایش دهد. توانایی تمرکز و مدیریت ذهن یکی از مهم‌ترین مهارت‌های فردی است که می‌تواند بازدهی کاری شما را تا حد زیادی افزایش دهد. استراتژی‌های ارائه شده در این دوره کاملاً خودآموز بوده و نیازمند تمرین روزانه است. تکنیک‌های ارائه‌شده در این دوره آموزشی تنها در زمینه های کاری و شغلی کاربرد نداشته بلکه می توان از مهارت های فرا گرفته در زندگی شخصی و آکادمیک نیز بهره جست. تمامی استراتژی ها دارای دستورالعمل و شرح وظایف گام به گام هستند و شما را به صورت قدم به قدم با فرآیند کاری آشنا خواهند کرد. در دوره آموزشی Udemy 10X SUPERHUMAN Focus: Maximize Your Brain & Focus با آموزش تمرکز و تقویت ذهن اشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary - آموزش 300+ لغت مهم تافل: / این دوره آموزش بیش از 300 لغت مهم آزمون تافل است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. اگر در حال آماده شدن برای آزمون تافل یا دیگر آزمون های زبان انگلیسی هستید، یا احساس می‌کنید که دایره لغات شما نیاز به بهبود دارد، این دوره مناسب شما است. لغات آموزش داده شده برای آزمون تافل ضروری هستند اما بیشتر مطالب تدریس شده برای آزمون های IELTS, PTE, CAE هم مفید هستند. علاوه‌ بر این، کلمات آموزش داده شده، واژگان معمول زبان انگلیسی هستند که غیر از آزمون هم کاربرد دارند. بنابراین کسانی که جدا از آزمون، تمایل به افزایش دامنه لغات خود دارند هم می‌توانند از این دوره استفاده کنند. در دوره آموزشی Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary با آموزش 300+ لغت مهم تافل آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy 300+ Phrasal Verbs |Spoken English Vocabulary 4 Conversation - آموزش 300 افعال مرکب انگلیسی: / این دوره آموزش مکالمه پیشرفته و افعال عبارتی در زبان انگلیسی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. در این دوره آموزشی بیش از 300 فعل عبارتی به صورت کاملا ویدیویی و با شاهد مثال ها و جمله های مختلف آموزش داده شده و مورد بحث قرار خواهد گرفت. تمامی فعل های آموزش داده شده در انگلیسی محاوره ای و رسمی کاربرد داشته و دامنه لغات شما را تا حد زیادی گسترش خواهد داد. میان افعال رسمی و غیر رسمی تفاوت قائل شده و هر کدام در جلسات و ویدیوهای جداگانه آموزش داده خواهند شد. در دوره آموزشی Udemy 300+ Phrasal Verbs |Spoken English Vocabulary 4 Conversation با آموزش 300 افعال مرکب انگلیسی اشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture - آموزش حرفه ای انگلیسی | مکالمه گفتاری انگلیسی + فرهنگ: / این دوره آموزش فرهنگ کشورهای انگلیسی زبان و مکالمه به زبان انگلیسی است که توسط آکادمی یودمی منتشر شده است. تکلم سلیس و روان به زبان انگلیسی یک مهارت بسیار ارزشمند و در عین حال سخت و وقت گیر است که می تواند ساعت ها زمان زبان آموزان را مشغول کند. در این دوره آموزشی با کلمات و واژگان پر کاربرد، تاپیک ها و موضوعات پر تکرار در زبان انگلیسی، عبارات کنایی، ساختارهای جمله سازی پر کاربرد و ... آشنا شده و مهارت های ارزشمندی کسب خواهید کرد. در طی روند آموزشی این دوره مجموعه ای از تمرین ها هدف دار و آزمون ها به دانشجو ارائه خواهد شد. این تمرین ها کاملا عملی بوده و کاربر باید صدای خود را ضبط کرده و یا از روی متون نوشته شده با دقت بخواند. در دوره آموزشی Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture با آموزش حرفه ای انگلیسی | مکالمه گفتاری انگلیسی + فرهنگ آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy CORE KOREAN: Practice Series - آموزش زبان کره ای: / این دوره دوره آموزش زبان کره ای با تمرکز روی گرامر و ساختن و گفتن اصطلاحات کره ای است. اینکه شما اصول مبانی یک زبان را بلد باشید به این معناست که شما باید بتوانید خودتان به تنهایی اصطلاحاتی را با لغات معمولی بسازید و استفاده کنید. این دوره به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک کند که تمرین کافی در طی یک حرکت رو به جلو منظم و سیستماتیک را داشته باشید و در نتیجه شما میتوانید اصطلاحات کره ای را خودتان به تنهایی بسازید. در دوره آموزشی Udemy CORE KOREAN: Practice Series با آموزش زبان کره ای آشنا خواهید شد. ...

دانلود Udemy Best Way to Learn German Language Series - آموزش زبان آلمانی به بهترین روش: / این مجموعه، آموزش دوره های زبان آلمانی با محوریت آزمون بین المللی گوته است که توسط یودمی منتشر شده است. Best Way to Learn German Language یک مجموعه آموزشی چند قسمتی است که به ترتیب از سطح A1 تا C2 ادامه دارد. A1 اولین و ابتدایی ترین سطح آزمون گوته است که همه شرکت کنندگان از این نقطه شروع می کنند. این دوره آموزشی ادامه دار است و برای کسانی که هیچ آشنایی با زبان آلمانی ندارند و قصد دارند نقطه شروع مناسبی پیدا کنند پیشنهاد می شود. ساختار و طبقه بندی مطالب دوره بسیار ساده است ویدیوهای دوره بسیار کوتاه است و مدت زمان هر ویدیو حداکثر 5 دقیقه خواهد بود.در دوره آموزشی Udemy Best Way to Learn German Language Series با آموزش زبان آلمانی به بهترین روش آشنا خواهید شد. ...

برچسب های دانلود فیلم آموزشی:

download, IELTS, Language, Learning, Udemy, یودمی, آموزش, آیلتس, دانلود, زبانdownload, Focus, Learning, Udemy, یودمی, آموزش, تقویت ذهن, دانلود TOEFL,آموزش TOEFL,آموزش تصویری TOEFL,آموزش ویدیویی TOEFL,آموزش کامل TOEFL,آموزش کاربردی TOEFL,فیلم آموزشی TOEFL,فیلم آموزش TOEFL,آموزش TOEFL به صورت تصویری,آموزش TOEFL به صورت ویدیویی,تافل,آموزش تافل,آموزش تصویری تافل,آموزش ویدیویی تافل,آموزش کامل تافل,آموزش کاربردی تافل,فیلم آموزشی تافل,فیلم آموزش تافل,آموزش تافل به صورت تصویری,آموزش تافل به صورت ویدیویی,Udemy 300+ Important TOEFL Words: Advanced English Vocabulary,آموزش 300+ لغت مهم تافل,...
Phrasal Verbs,آموزش Phrasal Verbs,آموزش تصویری Phrasal Verbs,آموزش ویدیویی Phrasal Verbs,آموزش کامل Phrasal Verbs,آموزش کاربردی Phrasal Verbs,فیلم آموزشی Phrasal Verbs,فیلم آموزش Phrasal Verbs,آموزش Phrasal Verbs به صورت تصویری,آموزش Phrasal Verbs به صورت ویدیویی,افعال مرکب انگلیسی,آموزش افعال مرکب انگلیسی,آموزش تصویری افعال مرکب انگلیسی,آموزش ویدیویی افعال مرکب انگلیسی,آموزش کامل افعال مرکب انگلیسی,آموزش کاربردی افعال مرکب انگلیسی,فیلم آموزشی افعال مرکب انگلیسی,فیلم آموزش افعال مرکب انگلیسی,آمو...
English,آموزش English,آموزش تصویری English,آموزش ویدیویی English,آموزش کامل English,آموزش کاربردی English,فیلم آموزشی English,فیلم آموزش English,آموزش English به صورت تصویری,آموزش English به صورت ویدیویی,انگلیسی,آموزش انگلیسی,آموزش تصویری انگلیسی,آموزش ویدیویی انگلیسی,آموزش کامل انگلیسی,آموزش کاربردی انگلیسی,فیلم آموزشی انگلیسی,فیلم آموزش انگلیسی,آموزش انگلیسی به صورت تصویری,آموزش انگلیسی به صورت ویدیویی,Udemy English Language Pro | Spoken English Conversation + Culture,آموزش حرفه ای انگلیسی | م...
KOREAN,آموزش KOREAN,آموزش تصویری KOREAN,آموزش ویدیویی KOREAN,آموزش کامل KOREAN,آموزش کاربردی KOREAN,فیلم آموزشی KOREAN,فیلم آموزش KOREAN,آموزش KOREAN به صورت تصویری,آموزش KOREAN به صورت ویدیویی,زبان کره ای,آموزش زبان کره ای,آموزش تصویری زبان کره ای,آموزش ویدیویی زبان کره ای,آموزش کامل زبان کره ای,آموزش کاربردی زبان کره ای,فیلم آموزشی زبان کره ای,فیلم آموزش زبان کره ای,آموزش زبان کره ای به صورت تصویری,آموزش زبان کره ای به صورت ویدیویی,Udemy CORE KOREAN: Build up Korean Foundations through Practic...
German Language,آموزش German Language,آموزش تصویری German Language,آموزش ویدیویی German Language,آموزش کامل German Language,آموزش کاربردی German Language,فیلم آموزشی German Language,فیلم آموزش German Language,آموزش German Language به صورت تصویری,آموزش German Language به صورت ویدیویی,زبان آلمانی,آموزش زبان آلمانی,آموزش تصویری زبان آلمانی,آموزش ویدیویی زبان آلمانی,آموزش کامل زبان آلمانی,آموزش کاربردی زبان آلمانی,فیلم آموزشی زبان آلمانی,فیلم آموزش زبان آلمانی,آموزش زبان آلمانی به صورت تصویری,آموزش ...
French,آموزش French,آموزش تصویری French,آموزش ویدیویی French,آموزش کامل French,آموزش کاربردی French,فیلم آموزشی French,فیلم آموزش French,آموزش French به صورت تصویری,آموزش French به صورت ویدیویی,فرانسوی,آموزش فرانسوی,آموزش تصویری فرانسوی,آموزش ویدیویی فرانسوی,آموزش کامل فرانسوی,آموزش کاربردی فرانسوی,فیلم آموزشی فرانسوی,فیلم آموزش فرانسوی,آموزش فرانسوی به صورت تصویری,آموزش فرانسوی به صورت ویدیویی,Udemy - 3 Minute French - Course 1-9 | Language lessons for beginners,آموزش 3 دقیقه فرانسوی - درس 1 تا...
English ,آموزش English ,آموزش تصویری English ,آموزش ویدیویی English ,آموزش کامل English ,آموزش کاربردی English ,فیلم آموزشی English ,فیلم آموزش English ,آموزش English به صورت تصویری,آموزش English به صورت ویدیویی,واژگان انگلیسی,آموزش واژگان انگلیسی,آموزش تصویری واژگان انگلیسی,آموزش ویدیویی واژگان انگلیسی,آموزش کامل واژگان انگلیسی,آموزش کاربردی واژگان انگلیسی,فیلم آموزشی واژگان انگلیسی,فیلم آموزش واژگان انگلیسی,آموزش واژگان انگلیسی به صورت تصویری,آموزش واژگان انگلیسی به صورت ویدیویی,Udemy Englis...

فیلم‎ > ‏ آموزشی

دانلود BBC Learning Zone Ma France - فیلم آموزش زبان فرانسه

  • بازدید: 45,489
دانلود BBC Learning Zone Ma France - فیلم آموزش زبان فرانسه
مجموعه آموزش زبان فرانسه به نام Ma France توسط کمپانی بی بی سی در قالب 24 مبحث آموزشی کاربردی با موضوعاتی مانند مکالمه های روزانه در ارتباط با دیگران، خرید، محیط کار، غذا خوردن و ... منتشر شده است. هر کدام از مباحث آموزشی از سه فایل ویدیویی به همراه فایل پی دی اف حاوی متن محتوای صحبت شده در فیلم ها به دو زبان فرانسه و انگلیسی تشکیل شده اند. در هریک از این فیلم ها شما قسمتی از زندگی مردم فرانسوی زبان و یا قسمت هایی از مصاحبه با آن ها را خواهید دید تا با چگونگی استفاده از زبان فرانسه در زندگی روزمره، لغات پرکاربرد، گرامر های کاربردی، تلفظ های صحیح، اصطلاحات و ... آشنا شوید.

دانلود Shaolin Kung Fu Fundamental Training - آموزش کونگ ‌فو شائولین

  • بازدید: 49,237
دانلود Shaolin Kung Fu Fundamental Training - آموزش کونگ ‌فو شائولین
کونگ‌فو یک اصطلاح مشهور چینی است که اغلب برای اشاره به هر یک از انواع هنرهای رزمی چینی ـ از جمله شکل مدرن آن ووشو ـ بکار می‌رود. گرچه شائولین کونگ فو در زمانی که در مبعد شائولین به آن پرداخته می شد هنری رزمی بود اما دارای یک فرهنگ ژرف و معنوی و والا می باشد. برای یک راهب مبارز شائولین قدرت خرد و دانستگی از حفظ تناسب اندام و دفاع شخصی مهمتر است. شخص فرزانه وخردمند در نوک انگشتان خویش نیز قدرک درک دارد و در این راستا می توان به اهمیت شائولین کونگ فو پی برد.
در فیلم آموزشی Shaolin Kung Fu Fundamental، دو تن از استادان برجسته هنر های رزمی به نام های دکتر یانگ جئینگ مینگ (Dr. Yang, Jwing-Ming)، تکنیک های اولیه و اساسی کونگ فو مانند حرکات کششی، قدم برداشتن، پریدن، لگد زدن و ... را به همراه اشتباهات متداول دانش آموزان و چگونگی رفع آن ها را آموزش می دهند.

دانلود Laurie Lawrence Teach your baby to swim - آموزش شنا به نوزادان

  • بازدید: 17,716
دانلود Laurie Lawrence Teach your baby to swim - آموزش شنا به نوزادان
آکادمی بین المللی شنای لوری لارنس (Laurie Lawrence) برنامه ای تحت عنوان Teach your baby to swim را تولید کرده است که به شما کمک می کند تا ورزش های آبی مناسب با سن نوزادانتان را به آن ها آموزش داده و آن ها را کم کم برای شنا آماده کنید. ویدیو های آموزشی فراهم شده به شیوه ای مناسب طریقه نگهداشتن نوزادان در آب و در نهایت آموزش شنا به نوزادان (در 12 ماه اول) را به والدین نشان می دهد. لوری لارنس (یکی از برجسته ترین مربیان شنا) معتقد است که یادگیری شنا از دوران شیرخوارگی مزایایی مانند افزایش مهارت های ایمنی هنگام شنا، کمک به رشد استعداد ها و توانایی های مختلف جسمی، فیزیکی، عاطفی و ذهنی کودکان، بهبود بخشیدن به هماهنگی اندام های کودک، کمک به تناسب اندام و افزایش قدرت ماهیچه ها و ... را دربردارد.

دانلود Flexibility Express - آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن

  • بازدید: 56,577
دانلود Flexibility Express - آموزش تمرینات افزایش انعطاف پذیری بدن
با افزایش انعطاف پذیری مفاصل می توان بدن را همیشه آماده نگاه داشت. ورزش‌های انعطاف‌پذیری به آرامی عضلات را تحت کشش قرار می‌دهند و دراز می‌کنند و مفاصل را در دامنه حرکتی مطلوبشان حرکت می‌دهند. با انجام تمرینات کششی می توان میزان انعطاف پذیری عضلات را افزایش داد و از مزیت هایی مانند کاهش دردهای عضلانی، کاهش احتمال آسیب دیدگی، افزایش آرامش فکری و جسمی، کاهش استرس، افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی، افزایش دمای عمومی بدن و ... سود جست. انعطاف پذیری به دو شكل ایستا و پویا تعریف می شود: انعطاف ایستا عبارت است از حدود تغییرات حركت در حول مفصل. این انعطاف پذیری را می توان به صورت دقیق تری توسط وسیله ای به نام انعطاف سنج اندازه گرفت. انعطاف پذیری پویا فقط مربوط به تغییر حركت كامل مفصل نبوده بلكه با نیروهایی كه در برابر هر نوع تغییر حركت مقاومت می كند، سروكار دارد.
فیلم های آموزشی Flexibility Express با استفاده از روش های اثبات شده و نوآورانه به شما یاد می دهد که چگونه میزان انعطاف پذیری بدن خود را در طی چند روز بالا ببرید.

دانلود Human Weapon Full Collection 16 Episode - آموزش مبارزات تن به تن در مجموعه مستند اسلحه انسانی

  • بازدید: 92,380
دانلود Human Weapon Full Collection 16 Episode - آموزش مبارزات تن به تن در مجموعه مستند اسلحه انسانی
جیسون چمبرز (Jason Chambers) و بیل داف (Bill Duff) در هر قسمت از این مستند آموزشی پربار تلاش می کنند تا یکی از هنرهای رزمی را یاد گرفته و اطلاعاتی درباره سنت ها و تکنیک های آن  سبک مبارزه کسب کنند. این مجموعه مستند آموزشی شامل آموزش موی تای، آموزش اسکریما، آموزش کاراته، آموزش ساواته، آموزش جودو، آموزش پانکریشن، آموزش کراو ماگا، آموزش کراو ماگا، آموزش هنرهای رزمی ترکیبی،آموزش کونگ فو، آموزش سیلت ملایو، آموزش نینجوتسو ، آموزش تکواندو و ... می باشد که برای تمام ورزشکاران و علاقمندان به هنرهای رزمی می تواند بسیار جالب توجه باشد.

دانلود Art Of Aikido with KEnsho Furuya - آموزش آیکیدو با کنشو فورایا

  • بازدید: 31,375
دانلود Art Of Aikido with KEnsho Furuya - آموزش آیکیدو با کنشو فورایا
آی‌کی‌دو (Aikidō) یک هنر رزمی ژاپنی است. کلمه آی‌کی‌دو از سه حرف کانجی تشکیل شده است: Ai به معنای به هم پیوستن، هماهنگی، Ki به معنای روح، نیروی درونی، انرژی طبیعی بدن، do به معنای راه و روش.  بنیان گذار این هنر رزمی، موریهه اوشیبا نام دارد که در ۱۴ دسامبر سال ۱۸۸۳ به دنیا آمد، و اغلب به او لقب استاد بزرگ را دادند. ه صورت فیزیکی آیکیدو هنری است که شامل برخی از گرفتن‌ها در محل اتصال مفصل‌ها است که از جوجیتسو مشتق شده و همچنین برخی دیگر از تکنیک‌ها و گرفتن‌های دیگر که از کنجیتسو ناشی شده‌است. تمرکز ورزش آی‌کی‌دو در مشت و لگدزدن به حریف نیست، بلکه با استفاده از انرژی حریف برای بدست آوردن کنترل حریف(ها) یا دور کردن آن‌ها از خود است. آی‌کی‌دو یک هنر ایستا نیست، بلکه تاکید فراوانی بر حرکات و جنبش‌های داینامیک دارد.
کنشو فورایا (KEnsho Furuya) یکی از برجسته ترین استادان دفاع شخصی و آیکیدو در این مجموعه آموزشی تجربیات خود را به صورت کاملاً کاربردی و عملی به شما نشان می دهد.

دانلود Fundamentals Mountain Bike Technique - آموزش دوچرخه سواری کوهستان

  • بازدید: 18,089
دانلود Fundamentals Mountain Bike Technique - آموزش دوچرخه سواری کوهستان
همانطور که می دانید یکی از زیرشاخه های هیجان انگیز ورزش دوچرخه‌سواری، دوچرخه‌سواری کوهستان (Mountain biking) می باشد که با استفاده از دوچرخه های مخصوص در جاده‌های کوهستانی و زمین‌های ناهموار انجام می‌شود و با رشته‌هایی همانند کراس کانتری، کراس کانتری ماراتن، دانهیل، فور کراس، پریدن از خاک، مسابقات تعقیبی برگزار می‌شود. این ورزش به دلیل برگزار شدن در مکان های ناهموار، تکنیک های خاصی را در کنترل سرعت، دور زدن، پریدن ،رکاب زدن در سراشیبی ها و ... می طلبد. در فیلم Fundamentals Mountain Bike Technique ورزشکاران قهار این رشته مانند Steve Peat, Nathan Rennie, Greg Minnaar و Eric Carter به شما تمام نکات ضروری این ورزش را می آموزند. چگونگی آماده سازی دوچرخه (بررسی و تنظیم  تایر، ترمز و دیگر اجزای دوچرخه)، انتخاب دوچرخه ای با اندازه مناسب، راهنمایی های مفید برای حرکت در سراشیبی های تند و ... تنها برخی از موارد ذکر شده در این آموزش هستند.