پی سی دانلود: دانلود فیلم

در این مجموعه از فیلم های آموزشی ورزش در خانه، دنیس آستین در تمرینات 20 دقیقه ای و با تاکید بر انعطاف پذیری، قدرت هسته ای، حفظ تعادل و ریلکسیشن به آموزش ورزش پیلاتس می پردازد.
پیلاتس (Pilates) به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود.

یوگای باله (Ballet Yoga) اصول از دو ورزش یوگا و باله را ترکیب نموده است تا مزیت های هر دو را در راه رسیدن به عضلاتی قوی به شیوه ای شگفت انگیز، شامل شود. در Ballet Yoga تمرینات باله با تمرکز بر ورزش یوگا آموزش داده می شوند. همانطور که می دانید ورزش باله (Ballet) در واقع نوعی رقص است که حرکات آن در حد بسیار بالایی نیاز به ورزیده بودن بدن دارد. در عین حال یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) است و آن را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست. از فواید یوگا می‌توان به نکات مانند تقویت در دقت و تمرکز، تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری، تقویت قدرت تخیل و خلاقیت، تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی، تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)، تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش) اشاره کرد.
در فیلم های آموزشی Ballet Yoga with Nicky McGinty شما با تمریناتی آشنا می شوید که دو ورزش یوگا و باله را به شیوه ای کاملاً حرفه ای ادغام نموده اند تا بهترین نتایج را بدست آورید.

یکی از مسائلی که در قرن اخیر به دغدغه افراد زیادی در سرتاسر جهان تبدیل شده است داشتن اندامی مناسب است، تقریباً کسی نیست که نخواهد تناسب اندام خود را حفظ نماید و به دنبال راه حلی برای سریعترین رسیدن به این هدف نباشد. علاوه بر رژیم غذایی مناسب، ورزش نیز فاکتور تاثیر گذاری در این زمینه است که نه تنها به دستیابی و حفظ اندامی مناسب کمک می کند بلکه منجر به افزایش آمادگی جسمانی و قدرت بدنی می شود. به طور کلی تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیه صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. آمادگی جسمانی عملکرد قلب، شش ها و ماهیچه‌های بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد.
مطالعات نشان می دهد که کاهش استرس و تمدد اعصاب به طور قابل توجهی بر روند کاهش وزن شما سرعت خواهد بخشید.

در این ویدیو خواهیم دید:
در این ویدیو سفر خواهیم داشت به درون بدن شگفت انگیز انسان. بدنی که بسیار آشنا و بسیار پیچیده است. در این برنامه اطلاعاتی بسیار منحصر به فرد در باره بدن خودتان به شما داده می شود که تا بحال هیچ اطلاعی درباره آن نداشته اید. به عنوان مثال در هر ساعت 600 هزار ذره از پوست شما جدا می شود که مجموع این ذرات در طول یک سال به 700 گرم می رسد. اگر پوست یک انسان عادی را از بدن جدا کنیم و بر روی زمین پهن کنیم مساحتی معادل 5 متر مربع را خواهد پوشاند. بدن انسان حدودا هر یک ماه یک بار به صورت کامل یک پوست جدید جایگزین پوست قبلی می کند و ...

هشت سال از آخرین حادثه ای که شوالیه ی تاریکی آن را پایان داد میگذرد.یک گروه تروریستی به رهبری "بِین" (تام هاردی) وارد شهر گاتهام میشوند تا عملیاتی رو انجام بدهند.پلیس شهر و تمام نیروهای ویژه وارد کار میشوند تا جلوی اونها رو بگیرند اما وقتی میبینند کار به جایی نمیبرند،بتمن ...
جزو 250 فیلم برتر با رتبه 51
نامزد یک جایزه بفتا و برنده و نامزد بیش از 90 جایزه دیگر

ریچارد رز و جانی فیلیپس دو دانشمند و محقق که برای جواب دادن به علامت سئوال هایشان دست به هر کاری می زنند!

از جمله موضوعات داخل ویدیو:
- قایق آبی خاکی (هاورکرافت)
- داخل چراق راهنمایی
- حقیقت ردیابی تلفن
- چگونگی تولید زیپ و دکمه
- نحوه ساخت چشم مصنوعی
- پارچه های بتنی
- ساخت بمب بتنی و تاثیر آن بر هدف و ...

داستان اسباب بازی (Toy Story) اولین انیمیشن بلند کامپیوتری والت دیزنی است که در سال ۱۹۹۵ ساخته شد و یکی از تحسین شده‌ترین و پرطرفدارترین انیمیشن‌های جهان است. به دنبال استقبال زیاد از این فیلم، دنباله آن با نام داستان اسباب بازی ۲ در سال ۱۹۹۹ ساخته شد و داستان اسباب بازی ۳ نیز در سال ۲۰۱۰ اکران شد.
در قسمت سوم اندی دیگر بزرگ شده است و کم کم دارد روانه  دانشگاه می شود و اسباب بازی های او که "وودی" و "باز" هم جزء آن ها هستند هم کم کم باید در اتاق زیرشیروانی انبار شوند. ولی قبل از اینکه این اتفاق بیفتد به صورت تصادفی دور انداخته میشوند و توسط یک آدم آشغال جمع کن برداشته و سپس آن ها میبیند در یک جایی مثل مهدکودک هستند و بچه هایی خطرناک و شیطان را در اطرف خودشان میبینند که هر لحظه امکان ...