دانلود ها ی دارای تگ: "fitness"
20 مورد برای عبارت مورد نظر پیدا شد.
دانلود Next.js 15 & Supabase - Build a Fitness Centre & Gym App - آموزش نکست‌جی‌اس ۱۵ و سوپابیس
- بازدید: 120
در این دوره آموزشی جامع، شرکت‌کنندگان با فرایند گام به گام ساخت یک اپلیکیشن تمام‌عیار برای مراکز تناسب اندام و باشگاه آشنا می‌شوند. این اپلیکیشن با بهره‌گیری از آخرین نسخه‌های Next.js 15 و Supabase توسعه داده خواهد شد و یک پلتفرم قدرتمند و مقیاس‌پذیر را ارائه می‌دهد. تمرکز اصلی این دوره بر روی ایجاد یک سیستم کارآمد است که به کاربران امکان ثبت‌نام، ورود به حساب کاربری، مدیریت پروفایل شخصی و خرید اشتراک‌های مختلف را می‌دهد. علاوه بر بخش کاربری، یک پنل مدیریتی قدرتمند نیز توسعه داده می‌شود. این پنل به مدیران اجازه می‌دهد تا به طور مؤثر کاربران، مشتریان و اشتراک‌ها را مدیریت کرده و کنترل کاملی بر روی عملکرد اپلیکیشن داشته باشند. این دوره برای توسعه‌دهندگانی طراحی شده است که قصد دارند مهارت‌های خود را در زمینه توسعه فول‌استک با استفاده از فناوری‌های مدرن مانند Next.js، Supabase، Clerk و Stripe ارتقا دهند. در پایان این دوره، شرکت‌کنندگان یک اپلیکیشن کاملاً کاربردی و حرفه‌ای خواهند داشت که می‌تواند به عنوان یک پروژه قوی در رزومه کاری آن‌ها قرار گیرد یا حتی به عنوان یک محصول واقعی راه‌اندازی شود. این دوره فرصتی عالی برای ساخت یک پروژه فول‌استک پیشرفته و کسب تجربه عملی در کار با ابزارهای روز دنیا است.
در دوره آموزشی Next.js 15 & Supabase - Build a Fitness Centre & Gym App با ساخت یک اپلیکیشن کامل مرکز تناسب اندام و باشگاه با استفاده از Next.js 15 و Supabase آشنا خواهید شد.
دانلود Build AI Fitness Apps in Flutter with Pose Detection - آموزش هوش مصنوعی و فلاتر
- بازدید: 452
در این دوره‌ی جامع، شرکت‌کنندگان از ابتدا یاد می‌گیرند که چگونه مدل‌های تشخیص حرکات بدن را در اپلیکیشن‌های فلاتر ادغام کنند. چه در حال ساخت ردیاب‌های تناسب اندام باشید، چه مربیان یوگا با قابلیت هوش مصنوعی، یا اپلیکیشن‌های بازی تعاملی، قابلیت تشخیص حرکات بدن به شما این امکان را می‌دهد که حرکات بدن انسان را با شناسایی نقاط کلیدی مانند شانه‌ها، آرنج‌ها، زانوها و مچ پا تجزیه و تحلیل کنید. این دوره به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا اپلیکیشن‌هایی با قابلیت‌های پیشرفته بسازند که به کاربران امکان تعامل هوشمند با دستگاه‌های موبایل خود را می‌دهند. این شامل توسعه‌ی اپلیکیشن‌هایی است که می‌توانند وضعیت‌های بدنی را تشخیص داده و بازخورد فوری ارائه دهند، که برای اهدافی مانند بهبود فرم ورزشی یا انجام صحیح حرکات یوگا بسیار مفید است. معرفی تشخیص حرکات بدن و کاربردهای واقعی آن: در این بخش، شرکت‌کنندگان با مفهوم تشخیص حرکات بدن و کاربردهای گسترده‌ی آن در حوزه‌های مختلف مانند تناسب اندام، ورزش، مراقبت‌های بهداشتی، و بازی‌سازی آشنا می‌شوند. نحوه‌ی ادغام مدل‌های تشخیص حرکات بدن در فلاتر: این بخش به شرکت‌کنندگان آموزش می‌دهد که چگونه مدل‌های تشخیص حرکات بدن را با استفاده از تصاویر ثابت و همچنین ویدیوهای زنده‌ی دوربین در اپلیکیشن‌های فلاتر پیاده‌سازی کنند.
در دوره آموزشی Build AI Fitness Apps in Flutter with Pose Detection با ساخت اپلیکیشن‌های تناسب اندام با قابلیت تشخیص حرکات بدن در فلاتر آشنا خواهید شد.
دانلود adidas Training by Runtastic - Fitness Workouts v5.2 - برنامه موبایل تناسب اندام آدیداس
- بازدید: 2,876
adidas Training by Runtastic - Fitness Workouts نام برنامه ای کاربردی و حرفه ای در زمینه ورزش و تانسب اندام است که توسط گروه نرم افزاری Runtastic توسعه و برای اندروید منتشر شده است. برنامه های تناسب اندام سعی دارند، با ارائه یک متد منحصر به فرد برای تمرین، کاربر را با زحمت و وقت کمتری به نتیجه دلخواه برسانند. این اپلیکیشن ها معمولا شامل تمرین های مختلفی برای تمام اعضای بدن هستند که در سطوح ساده به سخت چیده شده اند و کاربر با انجام هر یک از یک آن ها وارد مراحل بعدی می گردد. معمولا عاملی که باعث می شود خیلی ها ورزش را شروع کنند اما آن را رها کنند، سختی زیاد آن در ابتدای کار است اما این برنامه با ارائه تمرینات ساده، کوتاه و کم در شروع کار شما را به هیچ وجه خسته یا دلسرد نمی کند. برنامه همچنین توانسته امتیاز خوب و بالای 4.6 از 5 را کسب کند.
دانلود KettleWorX - 8 Week Rapid Evolution + Advanced DVD Set - آموزش حرکات ورزشی با کتل بل برای چربی سوزی و تناسب اندام
- بازدید: 19,849
کتل بل (Kettlebell) در واقع نوعی دمبل شبیه توپ با دسته ای در بالا است که تاریخچه آن به روسیه بازمی گردد. این دمبل روسی گوی مانند برای انجام تمرینات مقاومتی، افزایش میزان چربی سوزی و بالابردن استقامت بدن و همچنین افزایش حجم عضلانی کاربرد دارد. این نوع دمبل در اندازه ها و وزن های مختلفی (بین 2تا 50 کیلوگرم) وجود دارد که باعث شده تا تمام افراد بتوانند از آن برای انجام ورزش ها و حرکات متفاوت، استفاده کنند اما این بدان معنی نیست که بدون داشتن دانش و تجربه کافی در زمینه بکارگیری کتل بل، ورزش بیخطری را با این وسیله داشته باشد. تعداد تمریناتی که می توان با کتل بل انجام داد بسیار زیاد است و تمرین با کتل بل بیشتر مناسب افرادی است که سابقه تمرینی دارند و برای افرادی که تازه تمرین را شروع کرده اند زیاد توصیه نمی شود.
مجموعه آموزشی KettleWorX 8 Week Rapid Evolution حاوی ویدئو های آموزش انجام حرکات ورزشی با استفاده از کتل بل است و به شیوه ای طراحی شده است که با انجام آن ها به صورت سه بار در هفته و هربار فقط 20 دقیقه، در طول 8 هفته بتوانید به اندام ایده آل خود برید.
مجموعه آموزشی KettleWorX Advanced 8 Week Rapid Evolution نیز حاوی سطح پیشرفته تری از تمرینات کتل بل است.
مجموعه آموزشی KettleWorX 8 Week Rapid Evolution حاوی ویدئو های آموزش انجام حرکات ورزشی با استفاده از کتل بل است و به شیوه ای طراحی شده است که با انجام آن ها به صورت سه بار در هفته و هربار فقط 20 دقیقه، در طول 8 هفته بتوانید به اندام ایده آل خود برید.
مجموعه آموزشی KettleWorX Advanced 8 Week Rapid Evolution نیز حاوی سطح پیشرفته تری از تمرینات کتل بل است.
دانلود You Are Your Own Gym by Mark Lauren - آموزش بدنسازی، رسیدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نیاز به باشگاه رفتن
- بازدید: 33,181
مارک لورن (Mark Lauren) به عنوان مربی وظیفه آماده سازی هزار سرباز برای عملیات های ویژه نیروهای نظامی را برعهده داشت و اکنون تجربیات خود را به صورت تمریناتی که برای انجام آن ها به هیچ وسیله اضافه ای نیاز نخواهید داشت، آموزش می دهد تا با بکارگیری آن ها به اوج آمادگی جسمانی برسید.
You Are Your Own Gym شامل تعدادی فیلم آموزش تمرینات بدنسازی بدون وسایل پرهزینه و قابل انجام در هرمکانی است. فرقی ندارد در چه سطحی هستید، می توانید یکی از مجموعه های (سطح مبتدی، متوسط و حتی پیشرفته) رانتخاب کنید، آنگاه تمرینات آموزش داده شده در فایل ویدئوی مشخص شده با نام Timed Sets را در اولین روز ورزش و سپس به ترتیب ویدئو های Ladders و Circuit Training را به صورت یک روز در میان انجام دهید.
You Are Your Own Gym شامل تعدادی فیلم آموزش تمرینات بدنسازی بدون وسایل پرهزینه و قابل انجام در هرمکانی است. فرقی ندارد در چه سطحی هستید، می توانید یکی از مجموعه های (سطح مبتدی، متوسط و حتی پیشرفته) رانتخاب کنید، آنگاه تمرینات آموزش داده شده در فایل ویدئوی مشخص شده با نام Timed Sets را در اولین روز ورزش و سپس به ترتیب ویدئو های Ladders و Circuit Training را به صورت یک روز در میان انجام دهید.
دانلود Beachbody Shaun Week: Insane Focus - آموزش بدنسازی، تمرینات متمرکز
- بازدید: 30,787
هنگامی که صحبت از اندام زیبا و متناسب به میان می آید نمی توان نقش ورزش منظم و حرفه ای را نادیده گرفت اما همیشه لازم نیست برای حرفه ای ورزش کردن هزینه های اضافی برای باشگاه و مربی پرداخت نمود. می توان با انجام حرکات ورزشی منظم و با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و قدرتمند مبادرت ورزید.
در فیلم آموزشی BeachBody Shaun Week: Insane Focus مربی حرفه ای به نام Shaun T انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره 7 روزه را به شیوه ی متمرکز و قدرتی آموزش می دهد و تمرین ها و تکنیک هایی را یاد می دهد که به راحتی و بدون نیاز به تهیه وسایل ورزشی گران قیمت قادر به انجام آن ها خواهید بود. فیلم های آموزشی دارای مدت زمانی بین 30 الی 40 دقیقه می باشند و با نرمش های برای گرم کردن بدن آغاز شده و سپس حرکات ورزشی قدرتی متمرکز را آموزش داده و در نهایت با نرمش هایی برای سرد کردن بدن پایان می شود.
در فیلم آموزشی BeachBody Shaun Week: Insane Focus مربی حرفه ای به نام Shaun T انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره 7 روزه را به شیوه ی متمرکز و قدرتی آموزش می دهد و تمرین ها و تکنیک هایی را یاد می دهد که به راحتی و بدون نیاز به تهیه وسایل ورزشی گران قیمت قادر به انجام آن ها خواهید بود. فیلم های آموزشی دارای مدت زمانی بین 30 الی 40 دقیقه می باشند و با نرمش های برای گرم کردن بدن آغاز شده و سپس حرکات ورزشی قدرتی متمرکز را آموزش داده و در نهایت با نرمش هایی برای سرد کردن بدن پایان می شود.
دانلود Bodybuilding Training Videos with Ronnie Coleman - آموزش بدنسازی با رانی کالمن
- بازدید: 54,614
رانی کالمن (Ronnie Coleman) یک بدنساز حرفه‌ای است که با هشت بار قهرمانی در مسابقات مستر المپیا مشترکاً به همراه لی هنی با عنوان بزرگترین بدنساز تمام دوران شناخته می شود. به علاوه وی با ۲۶ بار قهرمانی در مسابقات فدراسیون جهانی بدنسازی و تناسب‌اندام رکورد دار محسوب می‌شود. این رکورد پیشتر با ۲۲ بار قهرمانی از آن وینس تیلور بود که این رکورد توسط کالمن در ۵ نوامبر ۲۰۰۴ شکسته شد. در بدن سازی یا زیبای‌اندام فرد بدنساز با انجام تمرینتات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد. رونی کلمن یکی از اسطوره های این رشته می باشد که به علت کسب عنوان قهرمانی های جهان در سال های متوالی به یکی از الگو های ورزشکاران این رشته تبدیل شده است و به همین دلیل علاقمندان به این رشته سعی می کنند طبق تمرینات و رژیم های غذایی وی عمل کنند.
در مجموعه فیلم های آموزش بدنسازی Ronnie Coleman شما با زندگی روزانه، چگونگی انجام تمرینات و رژیم غذایی رونی کالمن آشنا می شوید.
در مجموعه فیلم های آموزش بدنسازی Ronnie Coleman شما با زندگی روزانه، چگونگی انجام تمرینات و رژیم غذایی رونی کالمن آشنا می شوید.
دانلود Udemy The 50 Craziest Ab Exercises You've Ever Seen - آموزش بدنسازی در خانه، تمرینات عضلات شکم
- بازدید: 87,840
بیشتر افرادی که از تناسب اندام خود احساس نارضایتی می کنند از وجود چربی های اضافه در ناحیه شکم رنج می برند که در اکثر موارد تغذیه نامناسب و نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز این مشکل می شود. هر فردی می تواند با انجام ورزش های صحیح ماهیچه های شکم خود را سفت و محکم نموده و به اندام ایده آل خود برسد. تناسب اندام در جذابیت افراد نقش بسزایی دارد و اگر بدن از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود (نسبت به قامت) خارج شده است.
مربی Jim Peinkofer در مجموعه ویدئوهای Udemy The 50 Craziest Ab Exercises You've Ever Seen، به آموزش تمرینات ساده عضلات شکم می پردازد. یکی از نقاط مثبت این ورزش ها، امکان انجام آن ها در منزل و بدون نیاز به تجهیزات گران قیمت است. این مجموعه حاوی 50 تمرین فوق العاده برای ناحیه شکم است. هرچند ممکن است از قبل با این تمرینات آشنایی داشته باشید (و به دلیل دشواری، از انجام آن ها سرباز زده باشید) اما اکنون با فراگیری شیوه متفاوت و روش های ساده تری به انجام آن ها ترغیب خواهید شد.
مربی Jim Peinkofer در مجموعه ویدئوهای Udemy The 50 Craziest Ab Exercises You've Ever Seen، به آموزش تمرینات ساده عضلات شکم می پردازد. یکی از نقاط مثبت این ورزش ها، امکان انجام آن ها در منزل و بدون نیاز به تجهیزات گران قیمت است. این مجموعه حاوی 50 تمرین فوق العاده برای ناحیه شکم است. هرچند ممکن است از قبل با این تمرینات آشنایی داشته باشید (و به دلیل دشواری، از انجام آن ها سرباز زده باشید) اما اکنون با فراگیری شیوه متفاوت و روش های ساده تری به انجام آن ها ترغیب خواهید شد.
دانلود Brad Gouthro Live Lean Meltdown - آموزش بدنسازی در خانه
- بازدید: 52,178
همیشه مجبور نیستید برای کم کردن وزن و سوزاندن چربی های اضافه بدنتان به باشگاه بروید و زمان زیادی را برای رفت و آمدتان درنظر بگیرید. با استقاده از آموزش های ویدیویی می توانید در هر ساعتی از شبانه روز می توانید در منزل خود به ورزش و نرمش بپرازید و با صرف روزانه تنها چند دقیقه کوتاه، وزن خود را کنترل نموده و میزان انعطاف پذیری بدن، تراکم ماهیچه ها و استحکام استخوان های خود را افزایش دهید.
مجموعه آموزشی Brad Gouthro Live Lean Meltdown شامل 10 دیسک حاوی فیلم آموزشی ورزش در خانه است که به شما آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید.
مجموعه آموزشی Brad Gouthro Live Lean Meltdown شامل 10 دیسک حاوی فیلم آموزشی ورزش در خانه است که به شما آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید.
دانلود Brad Gouthro Live Lean 15 - آموزش بدنسازی در خانه
- بازدید: 52,876
تمرینات ورزشی در سبک Live Lean می تواند به تمام مردان و زنان در سرتاسر جهان کمک کند تا تنها با صرف روزانه 15 دقیقه در روز و تنها با استفاده از وزن بدن خود، چربی های اضافه بدن خود را سوزانده و عضلاتی بدون چربی اضافه برای خود بسازند و در نهایت زندگی شادتری داشته باشند. این ورزش ها برای تمام سطوح فیتنس کاربردی خواهند بود و با توجه به این که ویدیو ها به صورت طبیعی و در زمان واقعی (بلادرنگ) ضبط شده اند، شما می توانید به راحتی و به صورت همزمان حرکات را با مربی انجام دهید.
مجموعه آموزشی Live Lean 15 شامل 7 ویدیو آموزشی ورزش در خانه به همراه یک فایل پی دی اف است که در آن ها مربی Brad Gouthro به شما آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید. با استقاده از آموزش های ویدیویی می توانید در هر ساعتی از شبانه روز که می توانید در منزل خود به ورزش و نرمش بپرازید و با صرف روزانه تنها چند دقیقه کوتاه، وزن خود را کنترل نموده و میزان انعطاف پذیری بدن، تراکم ماهیچه ها و استحکام استخوان های خود را افزایش دهید.
مجموعه آموزشی Live Lean 15 شامل 7 ویدیو آموزشی ورزش در خانه به همراه یک فایل پی دی اف است که در آن ها مربی Brad Gouthro به شما آموزش می دهد چطور با چند دقیقه در روز ورزش کردن، از شر چربی های اضافه راحت شده و ماهیچه های خود را شکل دهید. با استقاده از آموزش های ویدیویی می توانید در هر ساعتی از شبانه روز که می توانید در منزل خود به ورزش و نرمش بپرازید و با صرف روزانه تنها چند دقیقه کوتاه، وزن خود را کنترل نموده و میزان انعطاف پذیری بدن، تراکم ماهیچه ها و استحکام استخوان های خود را افزایش دهید.
- صفحه 1 از 2
- 1
- 2