پی سی دانلود - آموزش-باله

یوگای باله (Ballet Yoga) اصول از دو ورزش یوگا و باله را ترکیب نموده است تا مزیت های هر دو را در راه رسیدن به عضلاتی قوی به شیوه ای شگفت انگیز، شامل شود. در Ballet Yoga تمرینات باله با تمرکز بر ورزش یوگا آموزش داده می شوند. همانطور که می دانید ورزش باله (Ballet) در واقع نوعی رقص است که حرکات آن در حد بسیار بالایی نیاز به ورزیده بودن بدن دارد. در عین حال یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) است و آن را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست. از فواید یوگا می‌توان به نکات مانند تقویت در دقت و تمرکز، تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری، تقویت قدرت تخیل و خلاقیت، تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی، تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)، تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش) اشاره کرد.
در فیلم های آموزشی Ballet Yoga with Nicky McGinty شما با تمریناتی آشنا می شوید که دو ورزش یوگا و باله را به شیوه ای کاملاً حرفه ای ادغام نموده اند تا بهترین نتایج را بدست آورید.