پی سی دانلود - سلامتی

امروزه با کاربردهای وسیعی که استفاده از کامپیوتر در انجام امور شخصی، سرگرمی، کاری و اداری افراد مختلف دارد توجه به سلامتی اشخاص در هنگام استفاده طولانی مدت از کامپیوتر بسیار حائز اهمیت خواهد بود و کاربران کامپیوتر باید به نکاتی توجه داشته باشند تا قادر باشند از بروز علائم و دردهایی مانند کمر درد، سر درد، خستگی چشم و ... جلوگیری کنند. یکی از راه حل ها که به سلامتی شما کمک می کند استراحت های کوتاه است تا بطور مثال پس از طی شدن دقایق مشخصی در کار با کامپیوتر، شما مدت زمانی را (مثلاً 5 دقیقه) به مغز و چشمانتان استراحت کوتاه دهید تا علاوه بر رفع خستگی به مغزتان نیز این فرصت را بدهد تا در هنگام کار دوباره با کامپیوتر بهتر و خلاق تر از قبل عمل کند.
EyeLeo، FadeTop، BreakTaker، Breaker، Workrave برخی از نرم افزار هایی هستند که می توانند در این زمینه به شما کمک کنند تا به صورت منظم به شما زمان استراحت های کوتاه و ورزش را یادآوری کرده و از خستگی و دردهای ناشی از کار با کامپیوتر جلوگیری کنند.

افرادی که به دلیل نوع شغل خود مجبورند روزانه مدت زیادی پشت کامپیوتر بنشینند، اغلب به عارضه آسیب فشار تکراری (Repetitive Strain Injury به اختصار RSI) مبتلا می‌شوند. از علائم این عارضه می‌توان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دست‌ها و بی‌ حسی، درد در ناحیه گردن و شانه‌ها اشاره کرد.
PC WorkBreak یک نرم افزار یادآوری می باشد که برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های RSI مناسب می باشد. هنگامی که کاربر مدت زمان طولانی با کامپیوتر کار می کند این نرم افزار طبق مدل کار فرد با رایانه، یادآوری های مختلفی از قبیل: زمان استراحت، تمرینات کششی، نرمش چشم و پیاده روی را پیشنهاد می دهد تا بتواند درد بدن خود را که ناشی از استفاده طولانی مدت از صفحه کلید، ماوس و نشستن دائم است کاهش دهد. در این ابزار تمام تنظیمات استراحتی قابل تنظیم می باشند و شما می توانید از تصویر یا انیمیشن (GIF) مورد علاقه خود برای نمایش زمان هشدار استفاده کنید. اگر شما پیشنهادات ارائه شده توسط این برنامه را اجرا کنید میزان بهره وری شما هنگام کار کردن با کامپیوتر افزایش می یابد. شما می توانید به راحتی تمام فعالیت های استراحتی خود را متناسب با سبک کارتان تنظیم کنید حتی به شما یک آماری نمایش می دهد که معمولا در چه زمان هایی  شما استراحت می کنید.

مدت زمان طولانی ای که در مقابل صفحه نمایش سیستم می گذرانیم، به مرور زمان باعث بروز آسیب ها بینایی خواهد شد. اغلب اوقات از شدت این آسیب ها و عواقب بیش از حد از آن غافل می شویم تا زمانی که به دلایلی همچون سردرد، خستگی و سوزش چشم و ... به پزشک مراجعه کنیم. اشعه های صفحه نمایش سیستم قطعا در استفاده های طولانی مدت از سیستم، مضر خواهند بود. به همین جهت، به منظور حفظ سلامتی چشم ها، ابزار هایی طراحی شده اند که قادر به تغییر و تنظیم میزان نور، رنگ و روشنایی صفحه نمایش می باشند. Iris یکی از بهترین و مفید ترین این نرم افزار ها می باشد که مطابق با وضعیت زمانی روز و شب، مناسب ترین تنظیمات را بر روی سیستم شما اعمال می کند.

دیابت یا بیماری قند اختلالی متابولیک (سوخت و سازی) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می‌رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون است. این بیماری از جمله بیماری هایی است که به همراه خود عوارض و ناراحتی های بسیاری را برای بیماران ایجاد می کند و بنابراین نیاز به مراقبت های دائمی و ویژه ای دارد. تمامی بیماران دیابتی می باید به صورت مرتب میزان انسولین و قند خون خود را کنترل کنند تا از این راه بتوانند عوارض ناشی از آن را به حداقل برسانند. DIABASS نرم افزاری جامع و بسیار کاربردی است که با دریافت اطلاعات از اکثر دستگاه های سنجش قند خون و انسولین به کاربران خود امکان می دهد تا آن ها را تحلیل نمایند و با استفاده از نتایج قدرتمندی که این نرم افزار در اختیارشان قرار می دهد مراقبت های لازم را به انجام برسانند. با استفاده از این نرم افزار بیماران می توانند به جای تهیه گزارش وضعیت خود بر روی کاغذ آن ها را در رایانه پردازش نمایند و از نمودار ها و چارت هایی که در اختیارشان قرار می گیرد نهایت بهره را ببرند.

تا به حال شده است که خستگی چشم، شما را از انجام کارهای ضروری خود توسط کامپیوتر باز دارد؟ اگر جواب مثبت است حتماً از خود پرسیده اید چه اقدامات پیشگیرانه ای برای جلوگیری از خستگی چشم و ادامه کار با رایانه در حالت مطلوب تر وجود دارد. برای جلوگیری از خستگی و اثرات سوء کار با کامپیوتر بر بدن بهتر است علاوه بر استراحت های کوتاه مدت مناسب، به حرکات ورزشی کوتاه مدت در محیط کار نیز پرداخته شود تا بدین ترتیب از خستگی و تنش ماهیچه ها جلوگیری شود. حال اگر شما نیز از جمله کاربرانی هستید که زمان کار با کامپیوتر، ساعت ها جذب آن شده و استراحت کردن را فراموش می کنید، می توانید از نرم افزار Break time استفاده کنید.
نرم افزار Break time برای یادآوری زمان استراحت به شما و جلوگیری از مشکلات سلامتی مرتبط با کار با کامپیوتر طراحی شده است. استراحت کردن در حین کار با کامپیوتر از خستگی و کوفتگی شما و نیز پیش آمدن مشکلاتی برای سلامتی چشم ها، جلوگیری می کند. کوفتگی، ناشی از کار مداوم و طولانی مدت با کامپیوتر است، که این نرم افزار از آن جلوگیری کرده و به طور منظم زمان استراحت را به شما یادآوری می کند. همچنین گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش در زمان استراحت می تواند به آرامش گرفتن بیشتر شما بسیار کمک کند، به همین دلیل در این نرم افزار مجموعه ای از آهنگ های ملایم و آرامش بخش گنجانده شده است که می توانید از آن ها در زمان استراحت خود استفاده کنید.

کتاب پند های بهداشت و سلامت از زبان معصومین (ع) یکی از کتاب های ارزشمند درباره بهداشت و سلامتی از زبان معصومین می باشد.
در کتاب حاضر مجموعه پند ها و نکات بهداشتی که در زندگی کاربرد بسیاری برای ما دارد گردآوری شده است.