پی سی دانلود - educational

P90X + مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی دیگری از کمپانی Beachbody و با مربی گری تونی هورتون (Tony Horton) می باشد که پس از موفقیت سری P90X تولید شده است تا تمام افرادی که تمرینات P90X را انجام داده اند قادر باشند دستاوردهای تناسب اندام خود در دوره قبلی را بالا ببرند.
P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون، مشاور تناسب اندام (Steve Edwards) و متخصص تغذیه (Carrie Wyatt) نتیجه دلخواه خود را بدست آورید.

ورزش دو همواره به عنوان ورزش مادر بسیاری از رشته ها و یکی از ورزش های همگانی که برای انجام نیاز به تجهیزات تخصصی گران قیمت ندارد شناخته می شود. دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود. دویدن از طریق تقویت استخوان ها و ماهیچه ها سرعت سیر پیری را کاهش می دهد، استخوان ها و ماهیچه ها برای پاسخ دهی به حرکات تند ورزشی تقویت می شوند. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
فیلم های آموزشی McMillan's Core Routine در قالب سه مرحله (سه DVD) به شما کمک می کنند تا تمرین های لازم برای تبدیل شده به یک دونده قوی و سالم را آموخته و دنبال کنید. مرحله اول (Stage 1) شامل آموزش تمرینات اولیه و کارآمد برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی دونده ها بوده و مراحل بعدی (Stage 2&3) تمرینات پیشرفته تری را در راستای تمرینات مرحله اول دنبال می کند.

یوگا به طرز چشمگیری می تواند باعث درمان بیماری های مرتبط با ستون مهره ها، پشت و کمر و کاهش دردهای عضلانی- استخوانی شده و نیاز به عمل جراحی و یا مصرف بیش از حد داروها را برطرف کند. یو گا دارای سبک های گوناگونی است ولی در حقیقت همه آن ها قوانین یکسانی را دنبال می کنند.
وینی یوگا (Viniyoga) یک عمل توانمند سازی و دگرگون کننده و روشی برای یکپارچه کردن تمرینات براساس نیازهای هر فرد است، آنچنان که فرد را به سمت رشد و تغییر سوق می دهد. بشر همواره در تمام سطوح وجودی خود (فیزیکی، احساسی و عقلانی) در حال تحول و تکامل است و می توان از وینی یوگا به عنوان یک روال یوگا که درمسیر یابی و تکامل این تحول ما را یاری می کند نام برد. وینی یوگا، مانند یوگا اثرات درمانی بسیاری دارد چرا که عملکرد دستگاه های مختلف بدن را تنظیم کرده و باعث فرمان بری دستگاه های بدن از مغز می شود.

P90X3 برنامه ورزشی دیگری با مربی گری تونی هورتون می باشد از مجموعه ای از فیلم های (حدود 30 دقیقه ای) آموزش بدنسازی در خانه تشکیل شده است. هرکدام از این فیلم ها حاوی تمرینات مقاومتی، قدرتی، هوازی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن می باشند. از آنجایی که بدن‌سازی به منظور افزایش قدرت و یا افزایش استقامت عضلانی بهره می‌برند و بدن‌سازی به نوعی ورزش مادر محسوب می‌گردد این ورزش در میان تمام قشرها محبوب است. با استفاده از تمرینات آموزش داده شده در این مجموعه شما می توانید با صرف روزانه 30 دقیقه در خانه و بدون نیاز به تجهیزات ورزشی اضافی، سطح آمادگی جسمانی و قدرت و استقامت عضلات خود را بالا ببرید.
P90X (مخفف Power 90 Extreme) یک سیستم ورزشی خانگی شناخته شده در سرتاسر جهان است که شامل برنامه های ورزشی همراه با برنامه تغذیه و مکمل های غذایی بوده با هدف بهبود آمادگی جسمانی در طی 90 روز طراحی شده است. اگر از تمرینات و نرمش های خود نتیجه دلخواهتان را بدست نیاورده اید می تواند با کمک راهنمایی ها و آموزش های تونی هورتون (Tony Horton) به این مهم دست یابید.

شانه از سه مفصل بازو، کتف و ترقوه و ترقوه و جناغ تشکیل شده است و دو استخوان اصلی شانه کتف و ترقوه هستند. از آن جایی که این مفصل یکی از پر تحرک ترین مفصل های بدن است. درد‌ شانه یكی از شایع‌ ترین درد‌هاست که در هر سنی علت خاص خود را دارد. گردن و استخوان های شانه از اعضای کاربردی بدن محسوب می شوند که در اثر بی تحرکی ممکن است عوارضی برای آن ها ایجاد شود. در این بین متخصصان بر این عقیه هستند که نرمش های مناسب می تواند باعث افزایش کارایی و حفظ سلامتی مفصل شانه و همچنین عضلات گردن شود. در واقع با استفاده از حرکات نرمشی مناسب می توان به افزایش انعطاف پذیری و تقویت شانه ها و گردن پرداخت.
مجموعه آموزشی Healthy Necks & Shoulders دارای شش فیلم آموزشی درباره انواع حرکات و نرمش های آسان، بدون خطر و لذت بخش برای افزایش انعطاف پذیری عضلات و استخوان های گردن و شانه ها می باشد که به افرادی که از وجود درد و ناراحتی در این ناحیه رنج می برند کمک می کنند تا درد گردن و شانه های خود را تا حد زیادی کاهش داده و قادر باشند تنها با انجام حرکات صحیح ورزشی سلامتی خود را بدست آورند.

اگر می خواهید با موسیقی بیشتر آشنا شوید و یا به نواختن سازی علاقمند هستید، باید در زمینه نت نویسی و زبان موسیقی پیش زمینه ای هرچند اندک داشته و با اصطلاحات و لغات آن آشنایی داشه باشید.
تئوری موسیقی (Music theory) نظریه‌ای درباره مکانیک موسیقی و نحوه کارکرد موسیقی است. تئوری موسیقی از قرن های گذشته ابداع شده و به تدریج کامل‌تر شده‌ است. تئوری موسیقی شامل تحلیل نت‌ های ملودی و نیز بررسی آن ها از نظر ریتم و هارمونی (هماهنگی) اجزاء آن است. ممکن است صداها در ملودی همدیگر را تقویت یا تضعیف کنند که در این صورت هارمونی‌های متفاوتی خواهند داشت.
در دوره های آموزشی Music Theory Courses شما با مفاهیم پایه در تئوری موسیقی آشنا می شوید.

یادگیری زبان های دیگر نیاز به تکرار و تمرین در زمینه  آشنایی با لغات جدید و دستور زبان، درک مطلب و کسب مهارت شنیداری و صحبت کردن می باشد. بنابراین برای آموختن زبان جدید به دوره های آموزشی غنی نیاز داریم که تمام این وجوه را پوشش دهند.
گوینده هر زبانی، برای استفاده از زبانش، مجموعه‌ای از قوانین را دارد که به آن ها دستور زبان گویند. اصطلاح دستور زبان انگلیسی (Grammar) می‌تواند چندین معنا داشته‌باشد: می‌تواند به تمام قواعد دستور زبان انگلیسی اطلاق شود؛ این همان دستور زبانی است که مورد استفاده همه گویندگان زبان انگلیسی است، به‌این‌معنی که شامل تنوع عظیمی است. این اصطلاح متناوباً به آنچه در دستور زبان همه یا اکثریت زیادی از گویندگان انگلیسی‌زبان عمومیت دارد، اطلاق شود (مانند قرار گرفتن فاعل ـ فعل ـ مفعول در یک جمله ساده خبری).
بنابراین هنگام آموختن زبان های دیگر علاوه بر آشنایی با اصطلاحات و لغات آن زبان باید یا گرامر (مجموعه قوانین و ضوابط حاکم بر ساختار واژه‌ها، جمله‌ها، واج‌ها و آواها و معناها در زبان) آن زبان نیز آشنایی داشته باشید تا قادر به بهتر گفتار و نوشتار در آن زبان باشید.
در دوره های آموزشی Educator English Courses شما با مهارت های گوناگون یادگیری زبان انگلیسی به شیوه ای جذاب آشنا می شوید.

در مباحث روانشناسی از مثبت اندیشی به عنوان عاملی برای وسعت بخشیدن به ذهن انسان یاد می شود. یکی از پیام‌ های عالی ذهن ‌های وسعت یافته بالا بردن توانایی‌ های انسان است. هنگامی که انسان‌ ها اعمال و قواعد جدیدی را کشف می‌کنند و آن‌ ها را یاد می‌گیرند، برای خود، توانایی‌های فیزیکی، عقلی، اجتماعی و روان‌ شناختی فراهم می آورند. این واقعیت جدید، نظریه توسعه و ساخت هیجان‌ های مثبت نامیده می‌شود. به طور کلی مطالعات تجربی نشان می‌دهند که هیجان‌های مثبت، با تاثیر بر روی تفکر وسعت یافته، رشد ویژگی‌ های شخصیتی مثبت مانند، مقاومت و انعطاف پذیری و خوش بینی را موجب می‌شوند.
در دوره آموزشی How to Activate Positivity for Better Living شما با مفاهیم اولیه در زمینه روانشناسی مثبت گرا آشنا شده و فرا می گیرید که چگونه از مثبت گرایی و افکار مثبت برای افزایش اعتماد بنفس و انگیزه، افزایش سلامت جسمی و روحی، احساس شادی و رضایت و به طور کلی بالا بردن سطح انرژی مثبت در فعالیت های روزانه خود استفاده کنید.

به طور کلی کسب و کار (تجارت) به معنی تولید و یا خرید کالاها و خدمات با هدف عرضه و فروش آن ها به منظور کسب سود می باشد. در واقع  بیشتر کسب و کارها برای این ایجاد شده‌اند که سودساز باشند و دارایی صاحبشان را بیشتر کنند و به آن ها کمک کنند تا به جایگاه اجتماعی بالاتری دست یابند. ممکن است افراد زیادی به دنبال راه اندازی یک کسب و کار شخصی و یک برند تجاری برای خود باشند اما مسلما بدون داشتن آگاهی و استفاده از تجربیات افراد موفق و درگیر در آن حیطه با شکست مواجه خواهند شد.
در دوره آموزشی A Staple of Branding: How to Start Your Fashion Company شما با تجربیات Jeff Staple یکی از افراد موفق در زمینه پوشاک و مد آشنا می شوید او به بحث پیرامون برخی از ابعاد ضروری برای راه اندازی کسب و کار در زمینه پوشاک می پردازد.

برنامه‌ریزی عصبی کلامی (NLP مخفف Neuro-linguistic programming) یا برنامه ریزی به زبان عصبی رویکردی منظم است که هدف از آن افزایش اثر بخشی فردی است. اصل اساسی در برنامه ریزی عصبی کلامی این است که افراد به شیوه‌های خاص خود در مورد جهان فکر می‌کنند. آن را می‌بینند، می‌شنوند، لمس می‌کنند و می‌فهمند. برنامه ریزی عصبی کلامی با ساختار تفکر و قالب‌های فکری سرو کار دارد و نه افکار خاصی که در ذهن وجود دارد. در واقع NLP یک رویکرد ارتباطی، رشد فردی و یک روش روان‌درمانگری است که  ایجادکنندگان این رویکرد، مدعی بودند که بین فرآیندهای عصبی، پردازش‌ های زبانی و الگوهای رفتاری، ارتباطی وجود دارد که می‌تواند از طریق تجربه؛ «برنامه‌ریزی» کرد و آن ها را یاد گرفت و به این روش از این رویکرد برای هدف ویژه‌ای در زندگی، بهره گرفت و حتی به این طریق بتوان مسیر زندگی را تغییر داد. «برنامه‌ریزی عصبی کلامی»، با الگوبرداری از انسان های موفق و شناخت عملکرد دستگاه‌های ذهنی و مغزی انسان، مهارت های کاربردی و مؤثری را در بهبود روش فکر کردن و زندگی کردن معرفی کرده است.